寝ても体が重い
休日があっても動けない。
楽しいのに、
なぜか心はそこにいない
この3つ、自分でも気づいてたけど
特に何も変えてなかった。
「まあこんなものか」で済ませてきたんですよ
でも崩れる前に、
ちょっとだけ整え方を変えてみたんです。
大きく変えたわけじゃない。
本当に小さいことだけ。
①寝ても重い
→「寝足りない」をやめて、
寝る前にスマホを置く時間を3分早めた
②休日に動けない
→「全部やりきる」をやめて、
その日できたらOKなことを1つだけ決めた
③楽しいのに楽しくない
→「ちゃんと楽しまなきゃ」をやめて、
ただその場にいることだけOKにした
大きく変えなくていい。
崩れる前に、
自分のペースで小さく直すだけでいいんです
私自身も、
現場で働きながらこの3つ全部やってます
整え方は、人によって違います。
自分に合う形を一緒に探したい方は
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