初級スイムレッスン！

こんばんわ☆
今日は久ぶりの初級スイムと上級スイムへ('-^*)/

毎度のことだけど今日の初級スイムいつも以上に笑った笑った

先生が楽しい人なのもあるし、なによりおばちゃん達が最強ww
先生との会話のやりとりが面白すぎて泳いでても吹き出しそうになるし

今日のメンバーは本当に最強だったぁヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最近は楽しいことばかりで良く笑う幸せ


でも、楽しいことずくしでお仕事放置気味

ヤバイね。。。


そしてレコダイも放置(^o^;)

今日から復活します
ダイエットといえるものではまったくないけどねw

↓今日食べたもの&運動
【朝】

・ごはん
・豆腐とわかめ味噌汁
・鶏ハムのバター醤油
・にんじんのきんぴら
・黒豆
・自家製ふりかけ

↓この手作りふりかけ、自画自賛していいですか
　レシピは料理の本だけどw
　小松菜、じゃこ、白ごま、シソふりかけが入ってます☆



【昼】

・たまごかけごはん
・レタスサラダ
・ウィンナー入りスープ


お昼のメインはTKG

なぜか、卵かけごはんの話になったら無性に食べたくなって
新しいたまご買って帰ってまで(笑)

【夜】

・自家製ふりかけおにぎり　2個
・野菜スープ(昼ののこり)
・茄子南蛮

↑いつも読ませていただいてる森田めさんが載せててくれた【ナスだけで！簡単ナス南蛮】
これ美味しいかったо(ж＞▽＜)ｙ ☆


【間食】
・アイス　　　　　 ファミリーパックの小さいの1個
・じゃがりこ　　　1/2箱


【運動】
・初級スイム(クロール&背泳ぎ)　　　50分
・上級スイム(バタフライ)　　　　　　　50分

久しぶりのバタフライきつかった





冬のバーゲンで買ったグリーンのカットソー、着たら予想より丈短かったよ(＾＾；)



ではまた明日(^O^)/

明日はイタリア時代の写真が出てきたのでその思い出を♪


おやすみなさい

野望★

おはようございます(*^▽^*)
今日は気温は上がるみたいだけど、少し肌寒い福岡です。


今日のタイトル、実は数日前に少し書いてたものなんですが。。
密かな私の野望を☆


ネコと一緒に住みたい


ワケあって、イタリアから連れて帰って来たネコたちとはもう8年くらい離れ離れ(Ｔ▽Ｔ;)


シャイな次女チーコはもう１３歳？やんちゃで甘えん坊の長男ジジは１１歳かな？
長女としてイタリアで初めて我が家にきたコッコちゃんは2歳の時に
急な病気でミラノに住んでいる時に亡くなりました。


チーコとジジ


コッコちゃん

チーコは本当に人見知りが激しくて！というか人間が怖いのか、
来客があるとすさまじい勢いで探すの大変な微妙な隙間に潜り込んで出てこない

私でさえも長時間の抱っこはさせてくれなくて(＾＾;)
でも、夜はぜったに一緒にベッドで寝てくれるの


ジジはいつまでたっても甘えん坊
ソファーに座ったら絶対に膝の上にのってきて動かない！

そしてお母さんのおっぱおを飲む時のように太ももを踏み踏みしながら
私の手の甲をずーっとチュッチュしてた(^_^;)

朝、起しに来るときは顔をチュッチュ

仲良し



↑いつも玄関まで迎えに来てくれたね♪

ジジは警戒心のつよいチーコと正反対でいつも無防備ｗｗ
そしてかなり人懐っこい(*^o^*)

無防備すぎ


コッコちゃんは本当にいい子で、産まれて1か月のチーコをもらってきた時に
仕事で家にいない私たちにかわってしっかりお母さん役
おっぱい出ないのに、毎日チーコにおっぱい吸わせてたんだよね

たまーに、煮物とか作りおきしておくと鍋に飛びかかろうとしてたくらい食いしん坊
そしていつだったか、ソファーの下を掃除してたら小さいコウモリの死骸が出てきたことも(￣_￣ i)

いつも独りお留守番で寂しかったんだよね。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ここに埋まってるのはチーコ


こんなに小さかった



チーもジジも窓の外で黄昏るのが好きでした(＾＾*)



私の心残りは3匹とも最後まで大事に育ててあげられなかったこと


2匹がお世話になってるのは、実は前の旦那の実家(￣ー￣；
もともと猫が1匹いて、私の子たちもおばあちゃんが可愛がってくれているようで、
安心ではあるんですけどね。。


『ネコと住みたい！！』とは言ったものの、どの猫でもいいというわけではないんですよね。
チーコとジジを家族に迎えたい(＞＜)

旦那さんが自宅に動物がいることがダメな人なので叶わぬ願いですが。



実は密かな野望がありまして。

今の旦那さんとは10歳の歳の差！
何事もなければ、男性の方が寿命短いし、老いた私が1人残る可能性は高い

そしたら老後はネコと暮らすんです(＾-＾*)

今度は最後まで家族として過ごすの☆


とまぁ、この野望話を旦那さんにしたら
『オレ、長生きの家系だから100歳以上まで生きるよ！』


そうかもぉ～(＝◇＝;)


実際、彼のおじいちゃん、おばあちゃんは立派に100歳以上まで人生を楽しまれたので。
ない話ではないかぁ？？？


でも、私も負けてない！！！

まだ私の父方のひいばあちゃんは106歳で元気だもん(￣▽￣＊)

その娘のおばあちゃんだって80歳過ぎても超元気


絶対に旦那より長生きしてやるヽ(゜▽、゜)ノ




朝から長々とすみません(＾＾;)

では、よい1日を

昨日、髪切りました♪

こんにちわ(*^▽^*)

今日から暑くなりそうな福岡です


昨日はなんか急遽予定が
コメントのお返事できなくてすみません(＞＜)



朝は予定どおり、お料理教室 (＾＾)
　　　　　　　　　　　↑赤坂クッキングコミニティ



メニューは【手羽元のシシリー風】




煮込み料理で簡単で美味しい☆
見ためも鮮やかでおもてなし料理にもいいかも♪

我家の定番の1品に追加('-^*)/


教室のあと、福岡の天神にオープンしたFoever21とH&Mをのぞいてみようとテクテク

なんか、前から見覚えのある人たち？？
と、思ったらいつも行く美容室の担当美容師さん(^O^)

白髪も気になってそろそろ行こうと思っていたのでそのまま一緒に急遽美容室へww


GOSSIP の森さんいつも可愛い



そして、良い感じに撮ってもらいました(〃∇〃)


誰だおまえ！？


そして早めに17時頃に旦那さん帰宅！

「腹減った～！大将に電話して。」

「ごはん食べに行こうか？」とかなく、いつもくいきなりww
もう、慣れてるけどσ(^_^;)


そして、てっ平の大将に会いにいきました
ほぼ閉店の23時までw




火曜日なのにめっちゃ混み
なんとか、カウンター空けててくれた

やっぱり事前の電話は必要です(＾＾)



食べ過ぎたぁ(￣▽￣ i)


ほとんど予定なかったのに、予定いっぱいな1日でした(＾＾*)

おはようございます(＾０＾)♪

今日の福岡はけっこうな雨ですが！！！
お料理教室です

頑張って行きましょう(^O^)/



最近はすっかり“朝ごはん”が1日の食事のメインに
朝はエネルギーの素ですからねo(^▽^)o

↓今朝ごはん




先週、保存食に作った鶏ハムをピカタに

鶏ハムに軽く小麦粉まぶして、溶きたまごに粉チーズをお好みで入れたのをつけて焼いただけ(＾＾)ｖ


鶏ハムは保存できて便利なのでレシピを☆
お弁当にも役立ちますよ('-^*)/

【鶏ハム・作り方】
鶏ムネ肉に塩こしょうを手でこすりつけ、20分ほどおく。



下味をつけた胸肉を棒状に丸める



をアルミホイルで包み、両サイドをキャンディのようにねじってしっかり締める！


フライパンに少量の油をしき、を転がしながら３～４分焼く



一度、火を止めカップ1/2の水を入れる(※油はねに注意！)

蓋をして弱火で約13分くらいの蒸し焼きにする。



火を止めてパットなどに移し冷まして出来上がり



保存はアルミのままジップロックなどに入れて約1週間を目安に。



そのまま使って良いし、ハムなので炒め物やあえ物にも♪
今日作ったピカタもおススメです

少量使う時はアルミのまま切って、残りの切り口にラップをかぶせる。


それではハッピーな1日を

今日はぜんぜん着てあげてない洋服とアクセサリーを

今日食べたもの&運動【5/14】

今日は昨日撮影した動画をみながら1人反省会
改善点、たくさんありますね


そして今日、明日はサウナで体を休めるだけにしようと夕方までは思ってましたが
ついつい足がプールへ
水着も持って行ってたしww

反省会したからってわけではないです。。


そしたら同じく昨日参加したメンバーも数名来てるじゃないですか(^O^)
みんな「軽く流すだけ」って同じこと言うし( ´艸｀)


【朝】

・おこわおにぎり(コンビニ)
・キャベツとしめじおひたし
・黒豆
・ブロッコリー
・トマト
・納豆　　1/2パック
・豆腐＆わかめ味噌汁


朝からガッツリ(^O^)


【昼】

・明太子おにぎり
・ハムおにぎり
・キャベツとしめじおひたし
・もやしナムル

全部残り物(^▽^;)


【夜】
・じゃこおにぎり　　1個
・野菜ジュース


【間食】
・板チョコレート　　1/4


【運動】
・プールおしゃべりしながら40分くらい(＾＾；)







今日もお疲れさまでした(^O^)/

おやすみなさい