ケン・ハラクマYOGAレッスン♪

こんばんわ☆

今日のプールレッスンきつかった(((＞＜；)))

大会終わった後だしと甘くみてた(Ｔ▽Ｔ;)
5，6月は少しきつい練習にするんだそうです・・・・

体の疲れがとれないよ(x_x)




タイトルの件です

私が通ってるTotal workout福岡 のイベントで
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマさんのレッスンが受けられますо(ж＞▽＜)ｙ ☆



今回は3回目だけど、過去2回はタイミング合わず
三度目の正直！？




早速、チケットゲット(￣∀￣)ｖ♪


このイベントはジム会員さんでなくても受けられます！！
ただ、会員は激安で受けれちゃうので


【ケン・ハラクマYOGAフォーラム】
↓↓
http://www.totalworkout.jp/gym/fukuoka/topics/2012/05/yoga.html

・キレイになるヨガ　　　　６０分(会員：1365円・ビジター2940円)
・アシュタンガヨガ　　　　９０分(会員：1575円・ビジター4200円)
・整体ｘヨガによるストレスリリース法(ワークショップ)　　１２０分(会員：4200・ビジター5250円)

私は上の２レッスンに参加

３つ目の“整体ｘヨガによるストレスリリース法”はどとらかというと
インストラクターとかが受けるような内容かもということだったのでパス。


体動かして汗かいてスッキリできれば満足だから（￣▽￣*）


120分のアシュタンガヨガはかなりいい汗かけそう


今回は絶対に予定入らないで！！！！！！！！！！


もう旦那さんと共有してるgoogleカレンダーにバッチリ書き込みました

楽しみ

おはようございます♪

昨日は夜もプールのレッスンに入りましたが、かなり泳がされ、
帰ったらいつのまにか記憶が！！


もう朝だったよ(￣▽￣；


レコダイに書いた【サバ缶の卵とじ】

サバ缶と溶いたたまごを中～強火の鍋に入れてかき混ぜるだけです(^O^)


お父さんの味にならない・・・と思ったら、“味噌煮”ではなく“水煮”？を使うんだった
それに砂糖とお醤油で味付けしたら“父の味”


うちはお母さんがあまり料理得意じゃなかったので“母の味”的なのは少なく、
料理好きなお父さんの料理しかほとんど覚えてません(笑)



母の料理で頭から離れない料理は、1度だけ野菜炒めに腐りかけのバナナが入っていたこと(@_@)

あまりの不味さに私と弟はビックリ
父だけ、文句も言わず頑張って食べてあげてたけど、さすがに3口くらいまででww

母いわく、『捨てるのもったいない』からだったらしいけど(￣ー￣；
わかるけどさぁ～

デザートくらいにしておいてくれればまだね


忙しい看護師をしながら頑張って作ってくれてた事には本当に感謝してますよ


お料理を作ってくれる人がいたら感謝してください



それではよい1日を('-^*)/

レコダイ5/18

【朝】

・ごはん
・豆腐とわかめ味噌汁
・茄子の南蛮
・鶏ハムのピザ風
・きんぴらニンジン
・納豆 1/2
・自家製ふりかけ

【昼】

・ごはん
・エノキと青梗菜スープ
・サバ味噌の卵とじ
・ピーナッツ豆腐


子供のころお父さんがよく作ってくれた、サバの缶詰と卵混ぜたやつ
お父さんの味にならない(・_・;)



【夜】
《19:30ジム前》

・満足バー
・野菜ジュース

《22:30ジム後》

【間食】



【運動】
・朝ヨガ　　　　60分

《夜》
・ＩＭスイムレッスン　　　30分
・自主練　　　　　　　200mx2


おやすみなさい☆

イタリアの思い出☆フィレンツェ①

ネコたちの写真探してたらイタリアにいた頃の写真も見っけ

あのころはデジカメなんて持ってなかったからアナログカメラの写真


1998年7月・初めて親もとを離れて、行ったのは
フィレンツェ！！語学のため2か月半

LinguaDueのフィレンツェ校ですぐに仲良くなった友達♪

マケドニアのマリア、オーストリアのゲラルド、神戸からのユカ

この頃の私(左から2番目)、ＭＡＸ太ってました今より＋10キロくらい(^_^;)



2か月半、ホームステイさせてもたっらシニョーラと同じ日本人の・・・忘れたw
彼女とは約2週間一緒の部屋でした


また新しいルームメイト
左はスイス人の保育園の先生、右はブラジル人で確か弁護士目指してた？

3番目のルームメイトもスイス人♪


一緒にプールに行ったり(＾＾)
手紙のやりとりも何度かしたけど、私がミラノに行ってから手紙書かなくて(＞＜)

今ではメールでやりとりなんだけど、この頃イタリアでネット回線ひくのに
すっごい時間と手続きが面倒で
言葉もよくわからないし

手紙って昔ながらの連絡方法でした


私がお世話になったのは夏で2週間サイクルくらいでメンバーが変わりました(＾＾)
おかげでいろいろな国の人と知り合えた☆

クロアチアの男の子もいたね！

イタリア語も英語も全然わからないながらも一緒に学校行ったり遊びに行ったり楽しかった

今思えはすっごいチャレンジャー(^▽^;)


語学学校は月に1度、有料でしたが3000円くらいで遠足とかイベントもあって

↓たぶん、キャンティのワインセラー。お酒も飲めないくせにww


↓ジェノバ近くのポルトフィーノのビーチ







夜はビールバーやピッツェリアで集まってみんな片言のイタリア語でしゃべったり
夏だけオープンする野外の“クラブ”ではなくて“ディスコ”(←死語ww）行ったり(＾０＾)

ディスコってのがダサすぎて最初衝撃的だった

毎日が刺激的で楽しすぎた(≧▽≦)☆

やば～い！！

こんにちわo(^▽^)o

最近、旦那さんの時間に合わせて23時頃の晩ごはん＆外食つづきで
毎日肥え続けてるfeliceです。。。


毎日、確実に200ｇずつくらいは増えてる。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


ヤバすぎ


今日から旦那さん気にせず、さっさと晩ごはん食べちゃおう！！！！
付き合ってたらとんでもないことになる(TωT)


マスターズ大会終わってから、テロテロとしかしてなかった運動も
今日からまた頑張るヽ(゜▽、゜)ノ



本当に夜中の食事がどれだけ悪いか身をもって感じました(￣ー￣；



今日は金曜日なのでさっそく、朝ヨガ
2週間ぶりのヨガはやっぱり気持ちよかった


今日もハッピーな1日を