初級スイムレッスン！

こんばんわ☆
今日は久ぶりの初級スイムと上級スイムへ('-^*)/

毎度のことだけど今日の初級スイムいつも以上に笑った笑った

先生が楽しい人なのもあるし、なによりおばちゃん達が最強ww
先生との会話のやりとりが面白すぎて泳いでても吹き出しそうになるし

今日のメンバーは本当に最強だったぁヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最近は楽しいことばかりで良く笑う幸せ


でも、楽しいことずくしでお仕事放置気味

ヤバイね。。。


そしてレコダイも放置(^o^;)

今日から復活します
ダイエットといえるものではまったくないけどねw

↓今日食べたもの&運動
【朝】

・ごはん
・豆腐とわかめ味噌汁
・鶏ハムのバター醤油
・にんじんのきんぴら
・黒豆
・自家製ふりかけ

↓この手作りふりかけ、自画自賛していいですか
　レシピは料理の本だけどw
　小松菜、じゃこ、白ごま、シソふりかけが入ってます☆



【昼】

・たまごかけごはん
・レタスサラダ
・ウィンナー入りスープ


お昼のメインはTKG

なぜか、卵かけごはんの話になったら無性に食べたくなって
新しいたまご買って帰ってまで(笑)

【夜】

・自家製ふりかけおにぎり　2個
・野菜スープ(昼ののこり)
・茄子南蛮

↑いつも読ませていただいてる森田めさんが載せててくれた【ナスだけで！簡単ナス南蛮】
これ美味しいかったо(ж＞▽＜)ｙ ☆


【間食】
・アイス　　　　　 ファミリーパックの小さいの1個
・じゃがりこ　　　1/2箱


【運動】
・初級スイム(クロール&背泳ぎ)　　　50分
・上級スイム(バタフライ)　　　　　　　50分

久しぶりのバタフライきつかった





冬のバーゲンで買ったグリーンのカットソー、着たら予想より丈短かったよ(＾＾；)



ではまた明日(^O^)/

明日はイタリア時代の写真が出てきたのでその思い出を♪


おやすみなさい