追記
昨日の「朝起きれなかった」の追記です。
こんな時間にブログを書いているのも、
実は今日、有給を取って仕事を休んでいます
急遽休んだのではなくて、
前から予定してた休みだったんですが、
ナイスタイミングでした
本当に良かったです。
急遽休むことにしていたら罪悪感いっぱいで
凹んでいたと思うので…
仕事を当日に休んじゃうとあるあるですね
そして、昨日の朝起きれない疲労は、
一晩寝たら回復が進みました。
100%回復まではいたってないですが
朝起きるのも、
昨日よりかはしんどくなかったです。
うつ悪化か？
そこで色々と思い返して感じたのは、今回は
うつが悪化してのことではなかったなと。
ここ数ヶ月ノンストップで活動したため
抱えた気疲れと身体のひどい疲労が原因だと
感じています。
なので、ゆっくり休息して心身ともに休めれば
リカバリーできるかなと感じています。
深刻な状態でなくて本当に良かったですし、
ダウン目前でしたが、その前に対処できて
良かったです。
ふと思う
筋肉の超回復と同じで、これを乗り切れば
メンタル、フィジカルともにさらに強く
なるかもしれないなと。
もしくはサイヤ人状態
いや、これは危ない方法論ですね
笑
笑サイヤ人だと死にかけですし笑
もっとセーブしつつ、緩やかに気力と体力を
つけていってメンタル疾患でも日常を
健やかに過ごしていきたいです。
今回は反省事案ですが、学びも多かったです。
こうやって自分の限界を少しずつ理解して
いって、やれることとやれないことのラインを
知っていきたいです。
そして、その限界ラインを知った上で、
やれることを少しずつ増やしても
いきたいです
でも、ひとつ後悔が。
今日入れていたテニススクールを休んだこと。
これは悲しすぎる…
