毒親育ち・恋愛依存症・
シングルマザー・再婚を経験した
毒親育ち女性専門
カウンセラー
大月よしえ
自分に自信がない、
誰かに依存しないと何も出来ない。
私は幸せになれるのか？
ネガティブなことしか考えられない・・・
とお悩みの方に、
このブログを読んでいただき、
こころのカウンセリングになれば
と思います
毒親育ち女性専門カウンセラー
大月よしえ
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自分の中で気持ちがしんどい時は
これやってみて！
毒親育ちの特徴として、
完璧主義だったり、
自分でどうにか解決しようとする、
自分で問題を抱え込み過ぎる、
責任感が強かったりする、
当てはまりますか？
この特徴があるから、
生きづらいこともよくあります
その生きづらい時に
私たちは自分の特徴を否定してしまいます。
自分の特徴を否定するという事は
自分自身を否定するということになり、
自分の中で気持ちがしんどくて、
辛い気持ちがいっぱいになります。
自分で自分のことを苦しめちゃってるんです
でもね、私はこの特徴を全く否定しません。
むしろ毒親育ちの特徴として、
良い特徴だし、特技だったりして、
自慢できるところでもあります
だってね、
完璧主義、
一人で抱え込む、
責任感が強い、
そりゃ、しんどくなるよー、
当たり前よ！！
誰だってこんな特徴を持っていたら、
しんどくなっちゃうときはあるんだよー！
もちろん、この私も・・・です
（今でもしんどくなっちゃってる時、
あります！
）
でもこの
特徴って私たちの良さでもあるの。
この良さを消すことは良くない事。
（ダメ絶対！
）
だったら、どうしたら、
しんどい気持ちを解決できるのか？？
気持ちがしんどくなったら、
誰かに甘えるんだよー！！
あなたは甘え上手ですか？
きっと苦手だと思う
（決めつけて、ごめんなさい
）
だって、人に甘えられていたら、
そんなに自分を追い込むことは無いから。
普段から人にいっぱい甘えなさいってことじゃなく、
しんどくなったら、
『手伝って欲しい』って、
甘える。
甘えるって言ったら、
恥ずかしいかもしれないけど、
ちょっとだけ、手伝ってもらう♡
あなたの周りにいる人は
きっとあなたに甘えられて、
嫌な顔する人は居ないと思う。
（世界は優しいんだよっ
大丈夫）
親でなくても、
友だち、
職場の人、
親戚、
知り合い、
誰でもいいから言える人に
『手伝って
』と言ってみる。
しんどい心の荷物って、
人に少し持ってもらうだけで
めちゃめちゃ心が軽くなったり、
心の状態が変わってくるから。
なぜかというと、
一人じゃなくなるから。
人にお願いすることに抵抗はあるかもしれないけど、
やったことが無い人は甘える練習してみましょう。
新しい自分の心の状態を感じることが出来ますよ
私はどうしてもクセで、人に頼めなかったり、
自分でやりきらなきゃ！って勝手な責任感を持って、
一人で空回って、しんどくなっていることがあります。
そんな時は『あ、またやってるよ
』って気付いて、
人にお願いすることがあります。
（もうクセなんですよー、一人で抱え込むの
）
そんな時、
『あー、私一人でやらなくていいだ、
一人じゃないんだ。手伝ってもらっていいんだ』って、
改めて人の存在に感謝します。
それは家庭の中でのことでも、
仕事のことでも、です。
人は一人じゃ生きられない。
しんどい時に頼っていいんだよ♡って、
自分に言ってあげてください
あなたの行動のきっかけ、
アドバイスを私のブログで
どんどん発信いたします
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