私の『好きのスイッチ』はどこ？

内気な女子のための婚活コーチ　

大坪美紀です。

本音を言えず

弱みを見せられず
うわべだけの婚活で

うまくいかない…

と思っている女性が、

本音も弱みも

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『内気女子の婚活戦略』

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会ってみるけど

『好きのスイッチ』が

入らない

こんなふうに思ったことってありませんか？

何回か会ってはみるものの

好きかどうかは良くわからない、

だからその後が続かない…

こういうことってありますよね。

私も婚活で色んな男性に

お会いしたけど、

ほとんどの人に対して

『好きのスイッチ』入らないなぁ

って思っていました。

だから、

そこで関係を終わらせていたんだけど、

今となっては、

もったいなかったなぁって思います。

なぜなら、

後からじわじわ

好きになっていく

ことのほうが多いから。

それに

たとえ最後まで

好きにならなくても

自分の経験に繋がるから。

当時の私の経験からの学びと

気付きをシェアしていきます。

婚活がうまくいってなかった時の私は、

出会ってすぐに

好きになるかどうか

確かめていました。

だから、

好きになれそうもないと判断した時は

そこで男性に会うのをやめていました。

その結果、

2回目以降のデートに

進む人はほぼゼロ。

最初から好きにならないから

という理由だけで

自分から会うことを辞めていました。

でも、本気で婚活をすると決めた時、

婚活コーチから

• 好きかどうか関係なく、
  まずは2人の時間を楽しむ
• 最初から好きを目指さない、
  仲良くなることを目標にする
• 好きな気持ちが出てこない
  という理由ではお断りしない

ということを学んだのでやってみました。

そうしたら、

自分から関係を切ることが少なくなって

同じ男性とデートを重ねることが

出来るようになりました。

何度かデートしていると

お互いに緊張がほどけてきて

フランクに話せるようになって

初対面では聞けなかった

ちょっと踏み込んだ話も

聞けるようになりました。

その人をより深く知ることが

出来るようになったので

より親近感が沸くようになりました。

結果的に、

その方とは結婚には至りませんでしたが、

恋愛下手だった私にとっては

男性とコミュニケーションをとる

という点に於いて、

とても良い経験をさせてもらいました。

好きっていう気持ちは感情なので

無理やりどうこうできるものでは

ないですよね。

でも、だからと言って

会ってみてすぐに判断するのは

とってももったいない

と私は思います。

やる気がないことは

5分だけやってみるとそのまま続けられる

って言われることありますよね。

それと同じで

好きの気持ちも

相手に興味を持ってから

湧いてくる

ものなんだと思う。

だから、

会ってすぐに

好きになるかどうかを判断しないで

まずは興味を持って話してみる

楽しい時間を一緒に過ごしてみる

っていうことは

『好きのスイッチ』を

入れるための第一歩

として

やってみるといいんじゃないかな

って思います。

そして、

もし目いっぱい楽しい時間を過ごしても

たくさんお話して仲良くなっても

ちょっと違うなぁ

って思うことももちろんある。

その時は

感謝の気持ちと一緒に

終わりにする。

経験は全て自分の糧になるから

本当に好きな人に

出会うための練習だと

思って何度か会ってみる

『好きのスイッチ』が入らないと

感じている時は、

こんなふうに考えて

やってみるといいと思います。

参考になったら嬉しいです！

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『良い人』は結婚できないって、それホント？

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結婚は外見じゃなくて中身
ってよく言うけど、
優しかったらいいのかな？
気配りできる人だったら

誰とでも結婚できるの？


って思うことってありませんか？


確かに

外見より中身だって私も思うし、

そうなると

人柄ってすごく関係してくると思うんだけど

ただ単に『良い人』だったら

結婚できない

ってことに気付きました。

なぜなら、
中身が大事というのは

人柄も含めた価値観を

すり合わせていくことが大事

ということだから。


結局のところ、
いくら人柄が良くても
価値観や考え方、将来の展望の方向性などが

合ってない人とは

結婚することは難しいんです。




婚活当時、

外見で人を判断することばかりして

婚活難民になっていた私は、

ようやく人柄を見ることを覚えました。


でも、当時デートをしていた男性は、
どなたもとっても優しくて

穏やかで思いやりがあり、

気配りが出来る人でした。


だから
 

どの人も

良い人なんだよなぁ。
ここから結婚へ進みたいと

思える人は誰なんだろう？


と迷うことがありました。
単に人柄だけを見て判断するなら
 

優しい人
穏やかな人
思いやりがある人
気配りができる人


どれも『良い人』に

当てはまるから、
 

そこだけ見るのであれば

どの人とでも

結婚出来たんだと思います。


でも、

それだけじゃ

判断できなかった。


なぜなら、
そこには


自分が理想とするパートナーの

条件に当てはまる人か
自分の望む未来を

一緒に歩んでいけるような人か


っていうのが入ってなかったから。




なので、

人柄として『良い人』だと思う

人の中から
 

自分の理想のパートナーに

当てはまる人かどうか、
これからの未来を一緒に

歩いていきたいと思える人かどうか、
 

そのポテンシャルを

持っている人かどうか
 

というのを判断基準に追加しました。
その観点から男性を見ていくと、

性格や人柄が良い人たちでも、

それぞれ大切にしていることや
将来の展望などは異なっていたので
 

お互いに

合う合わないを

確認していくことができました。

そして、

それを続けていった結果、
自分の価値観や想いの方向が同じ人と

一緒になることが出来ました。
 

 まとめ

人柄が良かったら

結婚できるかというと、

そうとは限らない。
 

婚活に真剣な男性は

性格も人柄も良いことが多い。


でも

自分の想いや価値観に

共鳴する人は多くない


だから、

自分の望む将来を一緒に

歩んでいけるような人かどうか


自分が大切にしたい

パートナーに譲れない条件に

当てはまる人か
将来そうなるポテンシャルがある

人かどうかも含めて

価値観が合うかを確認してから

判断していくことが大切。
 

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婚活で失敗続きな人がやっている勘違い11選

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婚活してるけど失敗ばっかり…

こんなふうに思ったことってありませんか？

婚活って

悩みを誰にも相談できなかったりするし

やっていることが合っているのか

わからなくなることもあるから

うまくいかないと

マイナスに考えてしまうことも

ありますよね。

私も過去そう思っていて、

ドツボにハマったことがありました。

その時の経験を基に

婚活で失敗が多い人がやっている

勘違いについて11個シェアします。

婚活が失敗続きな人がやっている
勘違い11選

  1. 理想だけ高い

理想を掲げることは大切。

でも、

それが本当に

大切にしたいことなのか、

自分はその理想に

見合っているのか

を考えていかないと

いつまで経っても

理想の人とはマッチングしない。

類は友を呼ぶ

婚活だって自分のレベルと同じ人と

ご縁がある。

  2. 普通の人と結婚したい

「私は普通だから、

普通の人と結婚出来ればいいし、

普通の生活が送れたそれでいい」

普通の人と結婚したい

だけなのに、

その普通の人がいない

そりゃそうだよ、普通の人なんていないよ。

みんなそれぞれ特徴があって魅力がある。

『普通』に囚われている人には

一生結婚したいと思える人は

現れない

  3. 待ちのスタンス

「いつか誰かが私を見つけてくれる」

「待っていれば現れるはず」

と受け身でいるとチャンスを逃す。

自分から動くから結果がついてくる。

待ちの姿勢の人には

誰もなびかない。

  4. ドキドキ重視

ドキドキしないからこの人ナシっていうのは、

結婚できるかではなく

恋愛ができるかで

相手を見ている

結婚相手は

「一緒に生活できる人」だったり

「価値観が合う人」。

ドキドキするかを

一番に考えている人は、

結局誰のことも

好きにはならない

  5. パーフェクトな人を見つける

プロフィールを見て「この人ないわ～」、

第一印象で「この人ないわ～」、

ちょっと話してみて「この人ないわ～」

そう言って断っている人の中に

実は運命の相手がいるかもしれないのに、

関係を築かないなんてもったいなさすぎる。

人間関係は育てていくもの。

その気持ちがない人には

誰も振り向かない。

  6. 条件重視でうまくいく

結婚するパートナーは

条件がマッチしていることは大切。

でも、フィーリングはもっと大切。

条件重視で婚活している人は

減点方式になって

査定するようにいなる。

  7. 結婚がゴール

婚姻届けを出したらひと段落、

結婚式を挙げたら達成感ハンパない。

確かにそうなるけど、

結婚することはゴールじゃない。

そこから2人の新しい人生が始まっていく。

結婚をイベントとして

捉えていたら、

その先は失敗する。

  8. リアクションに一喜一憂する

LINEの返事がすぐに来ないのは

単に仕事が忙しいだけかもしれないし、

返信がマメじゃないだけかもしれない。

なのに、

彼の行動や反応に不安を感じて

勝手に仮説を作って思い込む。

彼の気持ちは

彼に聞かないとわからない。

思い込んだ先に答えなんてない。

  9. 自分だけ失敗している

こんなに失敗してるのは私だけ。

あの子はきれいだからうまくいった。

そんなことない。

誰でもたくさん失敗してるし頑張ってる。

出来ないことを

できるようにして

前に進んだだけ。

  10. うまくいかない＝価値がない

うまくいかないのは

やり方が違っているだけかもしれないし

動いてないだけかもしれない。

それなのに、

やってもうまくいかないのは

自分に価値がないから

と思ってしまう

自信は自分を信じるから出てくるもの。

自分を信じてない人に

良いご縁はやってこない。

  11. 相談所やアプリに丸投げ

「登録さえすれば結婚できる」

と思っていたら、大間違い。

登録するのは婚活の入り口。

そこから100％努力して

諦めない人が婚活で

良いご縁を引き寄せている。

 まとめ

婚活で失敗続きな人がやっている
勘違い11選

1. 理想だけ高い

2. 普通の人と結婚したい

3. 待ちのスタンス

4. ドキドキ重視

5. パーフェクトな人を見つける

6. 条件重視でうまくいく

7. 結婚がゴール

8. リアクションに一喜一憂する

9. 自分だけ失敗している

10. うまくいかない＝自分に価値がない

11. 相談所やアプリに丸投げ

今の自分の状態はどうかな？て

チェックしてみるといいかもしれません。

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デート中の沈黙を味方に変える方法5選

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実際に会って話してみるけど

話が弾まなくて

すぐにシーンとなって気まずい…

こんな経験したことってありませんか？

お互いのことを知る会話が

一通り終わった後って、

沈黙になってしまうこともありますよね。

私もそんな時間が

イヤで仕方なかったんだけど、

沈黙だって

大切なコミュニケーションの

1つなんだ

って思えるようになってから、

デート中のシーンとした時間が

嫌いじゃなくなりました。

お互いをもっとよく知るために

仲良くなるためにデートしてるんだから、

沈黙の時間も楽しいものに出来たらいいよね。

ということで、

私が考える

デート中の沈黙を味方に変える方法について

5つシェアしていきます。

デート中の沈黙を
味方に変える方法5選

  1. 「沈黙」はあって然るべき

そもそも沈黙ってあるのが当たり前だし、

なくてはならないもの。

だって、

起きてる間

ずーっと喋ってる人って

いないよね。

じゃあなんでデートの沈黙は

苦痛を感じるのかと言うと、

「何か話さなきゃ」と思うから

デートだからって

話さないといけないワケじゃない。

むしろ

会話がない時間をどれだけ

居心地よく感じられるかがカギ

だと思う。

だから、

沈黙＝リラックスのサイン

と思って深呼吸してみると

見え方が変わってくると思います。

  2. 「沈黙もOK」な雰囲気を作る

デートでいっつも沈黙が続いちゃうなら、

最初から沈黙があってもOKっていう環境を

作っておくのも大切だと思います。

例えば、

「緊張してるからたまに黙っちゃうかも！」

とか

「たまに静かな時間もいいよね！」

っていう感じで、

一緒に沈黙も楽しもうよ

っていうのを伝えておくと、

沈黙になっても

お互い気まずくならないと思います。

ポイントは、

深刻にならずに

明るく満面の笑顔で伝えること

だと思います。

それに、

自分の気持ちを先に伝えておくことで、

相手も状況が分かるので、

彼も心を開きやすくなるかもしれません。

  3. デート場所をアレンジする

そもそも

デートしている場所が

二人にとって合ってない

っていうのもあるかもしれません。

それに、

距離が近すぎたり

真正面だから話せない

っていうのもあると思うので、

カフェでやレストランで語らう時間も大切だけど、

美術館とか公園に行ってみるとか、

ゆったり身体を動かせる環境

にしてみてもいいと思います。

  4. 五感で楽しむ

デートの時間て

楽しかったな、良かったなって

思える時間にしたいですよね。

だったら、

五感を使って

デートを体験してみる

のもいいと思います。

これって何か特別なことをやる

っていうわけじゃなくて、

目の前にあることに集中するってことが

大切だったりします。

サーブされた食事や飲み物を味わう

景色をじっくり見る

花の香りを嗅ぐ

鳥のさえずりを聴く

触ったものの質感を感じる

目の前にあることを

五感を使って体験してみることで

自然に会話が続けられるように

なるかもしれません。

  5. 笑顔で過ごす

最後はこれ(笑)

シーンとしてても

ニッコリ笑顔で過ごすこと。

そしてこのニッコリ笑顔の源は、

彼と自分への感謝

デートするために時間を作って、

待ち合わせ場所に来て

一緒に過ごしてくれている。

自分だって同じことをしているから

2人がデートする時間が成り立っている。

そう考えたら、

沈黙の時間だって愛おしくなるはず。

愛おしく思えたら、自然とニッコリ笑顔になる。

そうしたら、

お互いの距離も

もっともっと近くなっていくと思います。

 まとめ

デート中の沈黙を
味方に変える方法5選

1. 「沈黙」はあって然るべき

2. 「沈黙もOK」な雰囲気を作る

3. デート場所をアレンジする

4. 五感で楽しむ

5. 笑顔で過ごす

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年内に結婚するための行動術5選

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今年こそは結婚する

って決めたけど、

ちょっと雲行きが怪しい…

こんなふうに思ったことってありませんか？

新年の抱負を立てて

意気込んでやってるけど、

なんか

思っていた通りの

進み方じゃない

ってなることってありますよね。

私も婚活中は、

「今年こそは結婚する！」

って毎年思っていました。

でも、

新年に決めた抱負は

なかなか達成されませんでした…

理由はいくつかあったけど、

一番の理由は、

目標を決めて満足していた

軌道修正してなかった

これだったなって思います。

本来なら、目標を決めて

自分が動けるための

具体的で緻密なプランを立てて、

やってみて振り返って調整していく

ことが必要だったんだけど、

私は目標を決めて

ちょっと動いてみて、

できなかったら落ち込んで

を繰り返していました。

目標は立てたけど、

自分に落とし込むことが

出来てなかったんです。

だけど、そんな私でも

今結婚出来ているのは

目標との向き合い方を

変えたから

過去の失敗からの学びと

最近アップデートしたことを交えて

今年こそは結婚を叶えたい人が

やったらいい行動を５つシェアしていきます。

年内に結婚するための
行動術5選

   1.　目標を具体的にする

年内には結婚する！

ていうのを目標にしていることが

あると思うんだけど、

これだととっても曖昧。

イヤイヤ、

期間決めてるし

結婚するっていうのも具体的でしょ？

って思うと思うけど、

年内って具体的にはいつまでに？

プロポーズされればいいの？

入籍をしたら結婚したとするの？

結婚式を挙げるまでが目標？

って、かみ砕いてみると

まだまだ具体的にできるんです。

だからこの目標って

具体的に見えるけど、

実は漠然と

年内には結婚したいなー

ってボヤいてるのと一緒

なんだと思うんです。

せっかく目標を立てるんだから、

夏までに彼氏を作って

花火大会に一緒に行く

クリスマスにプロポーズしてもらう

など、

もうこれ以上無理！

っていうくらい

具体的な目標を立てると

いいと思います。

私が婚活迷子だった時は

毎年毎年「今年こそは結婚する！」とか

「年内に結婚する！」とか

目標を立てていましたが、

結局叶わないで

次の年を迎えていました。

でも、本気で婚活をすると決めた時は

2月から活動していたので

「春に大好きな人と

お花見デートをする！」

という目標を立てました。

そうしたら、

お花見の季節に彼氏が出来て

高尾山にお花見デートに

行くことが出来ました。

  2.　ロードマップを作る

具体的な目標が決まったら、

どういうふうに進めていったら

それが達成されるのか？

を考えていくことってとっても大切だと思います。

しかも

みんながやっている方法が

必ずしも自分にも

当てはまるとは限らない

から

自分に合った

納得できるロードマップを

作っていく必要がある

んです。

私は、このロードマップを

具体的に作っていませんでした。

当時は今よりも婚活のツールが

少なかったかもしれないけど、

情報収集に時間を

かけるよりも

行動することに

時間をかけていました。

でも行動してみても失敗ばかり。

しかも自分に合ってない婚活の方法で

活動していたこともありました。

だから、動く前に

どういう婚活手段があるのか

どうしたら理想のパートナーに

出会えるのか

自分に合った婚活手段は何なのか

それは今の生活に取り入れてもOKなのか

などをしっかり考えて、

オリジナルのロードマップを作る

必要があったなって思います。

  3.　スケジュールを立てる

行動なしは成果なし

具体的な目標が決まったら、

次はそれを達成するために行動していく

必要があります。

かと言って闇雲にがむしゃらにやれば

結果が出るわけじゃない。

だから、

これなら動いていける！

っていうスケジュールを

具体的に立てる

ことが大切だと思います。

この時にポイントなのは

目標から見て必要な行動を

なるべく小さくして

スケジューリングしていくこと

目標から逆算して

スモールステップで進めていくと

目標が叶いやすくなると思います。

そして、行動はリストにして

やったものにはチェックマークを付けたり

線を引いて消していく

これをやっていければ

今までやったことを

振り返ることが出来るので

活動がしんどくなってきた時に

見返すことが出来て

必要以上に

落ち込まなくて済む

ようになると思います。

実は私、

これは婚活時代やっていませんでした。

やっておけばもっと

計画的に行動できただろうなって思うし、

落ち込む時間を

婚活の時間に変えられただろうな

って思います。

  4.　軸となる価値観を決める

目標を具体的にして行動に落とし込んでも、

うまくいかないこともあります。

そんな時は

価値観の見直しをしてみる

といいと思います。

なぜなら、

目標も行動も

軸がないと

結局うまくいかない

から。

目標を立てるのと同様に

価値観を具体的にしておくのって

とっても大切だと思うんです。

だから、

どういう人をパートナーにしたいのか？

どういう結婚生活を送っていきたいのか？

この先の人生どういうふうに

生きていきたいのか？

など、

自分の軸となる価値観を

明確にしていくといいと思います。

ここでのポイントは、

まずは理想を出せるだけ書き出して、

そこから自問自答を繰り返して

優先順位をつけていくこと。

やりたいことや大切にしたい価値観て

たくさん出てくると思うんだけど、

そこから本当に大切だと思っているものや

必要としているものは

そんなに多くなかったりします。

それに、

価値観が多いのは良いことかもしれないけど、

それが

軸をブレさせる要因

になってしまうことがあります。

だから、

心の底から

大切にしたい価値観

に絞り込む

ことで、

軸がブレずにまっすぐ行動することが

出来ます。

私は婚活がうまくいっていない時、

ここが全然決まっていませんでした。

思い浮かぶのはありきたりなものばっかりで、

自分が本当はどうしたいのかが

わかっていませんでした。

でも、自分と向き合う時間を

しっかりとって真剣に考えたら

ちゃんと軸となる

気持ちや考えを持つことが出来ました。

それが

婚活していくうえで

判断基準にもなり、

理想のパートナーと

出会うことが出来ました

  5.　目標を宣言する

内に秘めたる闘志はいらない

これは高校時代の恩師に言われた言葉です。

当時は吹奏楽部で

感情を表に出しなさいっていう意味で

言われてたんだけど、

私は婚活にも当てはまるなって

振り返ってみて思います。

だって

周りの人に言うことで

やるしかない環境に

身を置くことが出来るから

それに、

宣言したら

応援してくれる人が出てくる

これが

未来のパートナーとのご縁を引き寄せる

可能性もあるから。

だから、

恥ずかしくて躊躇してしまうこともあると思うけど、

できるだけ宣言していくといいと思います。

でも実は、私は自分の目標を宣言しても

意味がないと思っていました。

理由は、

過去にダイエットしたくて

「〇〇までに〇キロやせる！」

って家族に言ったり紙に書いて貼ったり

していたけど効果がなかったから。

でも、

婚活中は

同じ境遇の友人がいたので、

みんなで

「結婚しようね」

「頑張ろうね」

「幸せになろうね」

と気持ちを言い合っていました。

そしたら、

全員見事に

結婚を叶えることが出来ました。

 まとめ

年内に結婚するための
行動術5選

1.　目標を具体的にする

2.　ロードマップを作る
3.　スケジュールを立てる
4.　軸となる価値観を決める
5.　目標を宣言する

「1年て結構あっという間だな」

と思うことがあれば、

結婚すると決めた今年も

きっとあっという間に過ぎていきます。

でも、

今ならまだ

軌道修正できるタイミング！

行き詰まったら

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