先週末の風邪っぽい症状から
数年ぶりに「咳喘息」を
併発したようです。
これが非常に厄介なのです…。
花粉症などアレルギーのある人が
風邪が引き金となり
激しい咳発作が起こります。
「喘息」いう名前がついていますが
ヒューヒュー、ゼーゼーという
喘鳴はありませんし
呼吸困難もさほどありません。
ひたすら咳だけが出ます。
お風呂に入ったり
お布団の中など
身体が温まると激しく咳込みます。
昼間は時折
あることがきっかけになって
激しく咳込みます。
「喉を爪の先でカリカリっと
ひっかかれた様な感じ」が
突然するのです。
私個人の感覚かと思いきや
ネット検索してみるとどうも
よくある症状のよう。
ちょっとしたことが刺激になり
しゃべることも咳を誘発します。
呼吸することすら嫌になります。
あまり耳慣れない病名ですが
風邪の後に咳だけが続く場合は
「咳喘息」の可能性があると
いわれているようです。
こうなると、いわゆる風邪薬とか
抗生物質を飲み続けても効きません。
抗アレルギー薬や
吸入ステロイドなどの
喘息の治療が必要になります。
「喘息とアロマセラピー」
薬物治療の補完に
症状が出ていない時のセルフケアにと
さまざま導入例があるようですね。
ちなみにいまこんな症状が出ています。
咳ってものすごいエネルギーを消耗する
全身運動なんだな、と思います。
⚫︎肩～頚のこり
⚫︎胸部～腹部の筋肉痛
⚫︎睡眠不足
⚫︎無意識に咳をこらえて
呼吸が浅くなり、身体に力が入る
⚫︎疲労感
⚫︎精神的ストレス
私もいろいろ試してみています。
ペパーミントとかユーカリなど
スーっとする香りは
気分的には好ましいのですが
少し刺激が強く、咳を誘発します。
ユーカリラディアータなら使えそうです。
呼吸を落ち着けてくれる香り
といわれている
サンダルウッドやベンゾイン
イランイランなどは
香りが強すぎて
受けつけない感じがしました。
すーっと身体になじんでくれるような
心地よさがあったのが
ラベンダー
フランキンセンス
サイプレス
ブラックスプルース
柑橘系（レモン、オレンジスイート）
ティートリー
ローズマリー
ユーカリラディアータ
などをブレンドしています。
精油の活用法としては
芳香浴と前胸部のトリートメントが
呼吸を楽にしてくれます。
それにしても病気の時こそ
精油の香りの力で
気持ちが安らいだり
リラックスすることが
どれだけ大切かを実感しています。
