OTPLUS*a ｜作業療法士・アロマセラピストのブログ｜ -17ページ目
Tunagaru care〜つながるケア〜ワークショップ
【はじめてのフットケア】第2弾
無事に全セッション終了いたしました！
1月14日・27日の2日開催ということもあり
前回（2016年9月開催）よりも
多くの皆さまに参加いただきました。
医療従事者（看護師・リハセラピスト）
アロマセラピスト（勉強中の方も）
リフレクソロジーやマッサージ等の
プロフェッショナル
などなど幅広い分野の方々が
お集まりくださいました。
前半の講義は【フットケア】とは
『足』のどういうところに着目して
具体的にどんなことをするのか
という総論的なお話からはじまります。
主に初心者向けの講義とはいえ
看護師の方が多かったセッションでは
爪切りや角質ケアを実演しながら
より実践的な内容を
医療従事者以外の方には
爪切りなどのケアグッズについての
詳しい説明も加えたり…というように
「すぐに役立つ、使える」知識を
お持ち帰りいただけたと思います。
からはじまります。
精油選び〜ブレンドの場面は
皆さまが最も盛り上がる瞬間です。
今回は『冷え』と『皮膚の乾燥』対策を
テーマに精油と植物油を選びました。
そしてサブテーマとしてあげたのが
「スパイス系の精油を使ってみよう」
ということで、シナモンカッシアと
ブラックペッパーをおすすめしました。
さらに毎回人気の「ジャパニーズ精油」
今回は伊予柑の精油を使いました。
精油を使うのは初めてという方も
素敵なブレンドを作っておられましたよ！
続いてアロマフットトリートメントです。
和気あいあい、笑いが絶えないと
皆さまから好評の実技ですが
トリートメントの基本テクニック
エフルラージュ（軽擦法）を中心に
体験していただきました。
手の柔らかさや密着感
ゆったりとした動き…
その独特なテクニックと効果を
実感いただけたのではないかと思います。
医療従事者もアロマ初心者も大歓迎
という「つながる」ケアの
テーマにふさわしく
このワークショップが
いろいろな職種や立場の方が
交流できる場となっていたら幸いです。
今回、参加いただいた皆さま
職種や立場はさまざまでも
『誰かのためによりよいケアを
してさしあげたい』
という思いは同じなんだなと
強く強く感じました。
そして「はじめまして」の方どうしが
すぐに打ち解けて
肌を触れ合うことができてしまう
アロマテラピーの力も
改めてすごいなと思っています。
【フットケア】の知識や技術が
皆さまのお仕事や日常生活の中に
さらなるプラスアルファを
もたらしてくれますように…。
参加いただいた皆さま
ブログやFBをシェアして下さった皆さま
本当にありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「誰かのために」の次は
「自分自身のために」
アロマテラピーを取り入れてみませんか？
【爽（Sou）の健康講座】
肩こり解消のためのアロマ&ストレッチ
【 日時 】2017年2月25日（土）
❶10:30〜12:30
❷14:00〜16:00
【 会場 】 健康サロン 爽（Sou）
JR・横浜市営地下鉄 戸塚駅徒歩3分
＊トリートメントオイルの
お持ち帰り付き
【 講師 】
末重 由紀：作業療法士・AEAJ認定
アロマセラピスト・アロマテラピー
インストラクター
【 持ち物 】 フェイスタオル1枚
ビニール袋（タオル入れ）
【 服装 】
＊実技を行いますので、動きやすい
服装でお越しください
＊首元〜鎖骨周りが露出できる
上衣を着用してください
（ボートネックなど襟のないもの）
【 お申し込み/お問い合わせ】
❶フォームからのお申し込み
❷メールでのお申し込み
氏名・ご住所・電話番号・希望時間
を明記してください
寒さが厳しい日が続いていますね。
お風呂あがりの『足浴』が
毎晩の習慣になりつつあります。
部屋でやっていたこともありましたが
やはりちょっと面倒なので
ざっとこんな感じに。
天然塩に精油を加えた『バスソルト』を
あらかじめ作っておき
お風呂から上がる直前に
洗面器を使って足浴をします。
ブラックペッパー
マジョラムスイート
この2つは出場回数が多いです。
ゆずなどの柑橘系
ゼラニウムやラベンダー
ヒノキなどの樹木系もいいですね。
さて、精油を使ったことがない方や
アロマテラピー初心者
お年寄りの方などに
手軽にアロマを体験していただくために
よくおすすめしているのが
『バスソルト』です。
ジャム瓶などふた付きの容器に入れて
お渡しするようにしています。
あらかじめ精油を入れておけば
精油の使い方や希釈濃度の話など
少しややこしい話はとりあえず
後まわしにできますし
バスソルトとしてだけでなく
瓶のふたを開けたまま置いたり
豆皿などに少しづつ入れて
芳香浴としても十分使えます。
特にお年寄りの方が
精油を扱う場合は細心の注意が必要です。
使い方をきちんと理解されただろうかとか
小さな容器だとふたの開閉が難しそうとか
バスソルトならば精油（液体）よりも
こぼしにくいだろうとか
直接手肌につきにくいように…
などなどあれこれ気を遣います。
実際に私が関わらせて頂いている
高齢者施設の方にも
バスソルトをお渡ししたケースが
いくつかあります。
「ご自分の居室で足浴をできるように
して欲しい」という女性の方や
「芳香浴を試してみたい」という
男性の方もおられました。
はじめての方でも扱いやすいと思います。
そして『手浴』『足浴』は
簡便な方法ながら効果を実感しやすい
アロマ活用法だと思っています。
特に忙しい介護の現場では
「簡単であること」だったり
例えばお風呂あがりに行えるなど
「何かのついでに取り入れられること」
それがとても重要なことなんです。
このたびご縁があって私が
アロマテラピー導入サポートを
すすめている施設でも
『足浴』からはじめていますし
そこから更にひろがりをみせています。
やはり現場で仕事をしているスタッフの
意見やアイディアは素晴らしいです！
この続きは次回に
いくつかご紹介いたしますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちなみに『手浴』については
こちらの記事も併せてお読みください
【手浴のあなどれない効果】
【今日のできごと】では
病気や健康のこと
リハビリや作業療法のこと
アロマテラピーのことについて
日々の生活の中でふと気がついたり
何かしらヒントを得られた
出来事を綴っていきます。
ふらりと小田原へ出かけました。
お目あては「だるま」の天丼定食！
どちらかというと不健康な部類の
食べ物を紹介しつつ
「健康」について考えちゃいます。
さて、話は変わって
お菓子の『ういろう』といえば
どちらを思い浮かべるでしょうか？
名古屋の「青柳ういろう」
小田原の「ういらう（外郎）」
やはり名古屋の方が有名でしょうか。
今回は小田原の方のお話です。
小田原で「ういらう」といえば
『透頂香（とうちんこう）』という
ちょうど「仁丹」みたいな
大衆薬のことです。
えっお菓子？薬？面白いですよね。
今様に言えば、室町時代に
透頂香を売っていた外郎氏が
薬の販売促進のために
苦い薬に合う甘いお菓子を作って
セールスしていたところ
ことのほかお菓子の評判が良くて
以来ずっと薬もお菓子も製造・販売している
ということなのだとか。
これ、なかなかいい発想です。
「子供の頃、風邪をひいた時だけ
（普段は食べさせてもらえない）
バナナが食べれたのが嬉しかった」と話す
お年寄りと同じような感じでしょうか。
この面白さを体現しているのが
『ういろう駅前調剤薬局』
一見すると何屋なのか分からない（笑）
お城のような外観と
うなぎの寝床のような店舗は
ういらうの販売コーナー
いたって普通の調剤薬局
喫茶店へとつながっています。
実際には観光客向けの喫茶店
なのだろうとは思いますが。
なんだかいいですよね、この場所。
真理をついているような気がします。
薬を処方してもらいつつ
お茶を飲みながら
病気や健康について情報交換したり
たまには愚痴を言ったり
そして帰りに少しだけ
贅沢なお菓子を買って帰る…
病気や健康づくりなどに対する考え方は
ステレオタイプになりがちです。
病気になることはいいことではないし
どこの病院も待ち時間が長いし
運動や食事制限は続かないし
と、マイナスイメージの塊なのですが
病気を克服したり予防するという
目的を本気で達成しようとするなら
もっともっと柔軟な考え方が
必要だと思うことがあります。
素敵な空間があって
いつもより少しだけ
上品なお茶やお菓子があって
薬や病気の専門家が身近にいて
いろいろ話せる仲間がいて…
そういうことが実はとても
大切な要素なんじゃないか、と。
そんな甘いモノではない！ことは
医療人の端くれとして重々承知しています。
ただ、ほんの少しだけ
病気や障害への捉え方や向き合い方を
変えることができたら
とても楽になる人もいるはず。
自分自身の気持ちに余裕があって
少しでも「楽しみ」の要素がないと
病気を克服したり
健康に気をつけ続けるなんてことは
なかなかできるものではないと思うのです。
現在の日本では「雑貨」である
精油が薬局で扱われるようになったら
そうイメージすると
『ういろう駅前調剤薬局』
ますます素敵に見えてきませんか（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そんな今現在の私が考える
【健康講座】を開催いたします！
肩こり解消のためのアロマ&ストレッチ
（講座の詳細はこちら↓）
【爽（Sou）の健康講座】
肩こり解消のためのアロマ&ストレッチ
【 日時 】2017年2月25日（土）
❶10:30〜12:30
❷14:00〜16:00
【 会場 】 健康サロン 爽（Sou）
JR・横浜市営地下鉄 戸塚駅徒歩3分
＊トリートメントオイルの
お持ち帰り付き
【 講師 】
末重 由紀：作業療法士・AEAJ認定
アロマセラピスト・アロマテラピー
インストラクター
【 持ち物 】 フェイスタオル1枚
ビニール袋（タオル入れ）
【 服装 】
＊実技を行いますので、動きやすい
服装でお越しください
＊首元〜鎖骨周りが露出できる
上衣を着用してください
（ボートネックなど襟のないもの）
【 お申し込み/お問い合わせ】
❶フォームからのお申し込み
❷メールでのお申し込み
氏名・ご住所・電話番号・希望時間
を明記してください
作業療法士・アロマセラピストsueです。
2月に開催させていただきました
【健康講座】のリクエスト開催を
したいと考えております。
都合が合えば参加してみたいという方
開催レポートを読んで興味を持たれた方
お気軽にお問い合わせ下さい。
（リクエスト方法はこの記事の最後へ）
改めて講座のご案内をいたします。
健康サロン爽（Sou）さんにて
（↑クリックでFBページへリンクします）
JR・横浜市営地下鉄 戸塚駅）
からだとこころの身近な症状や
日々の生活の中でできる
健康づくりについて
リハビリテーションのプロである
作業療法士が講座をいたします。
第1回目のテーマは
日本人の2人に1人が悩まされている
ともいわれる『肩こり』
みなさんご存知のとおり
肩こりは病気ではありません。
でも症状が軽くなったり
ひどくなったりしながら
たびたび悩まされるものです。
病気じゃないから『治す』のではなく
上手に自分のからだや生活習慣と
『向き合う』ことが必要になります。
【肩こり解消のためのアロマ&ストレッチ】
例えば、ストレッチ。
からだにいいことは分かっていても
ついつい面倒になりがちです。
健康づくりやセルフケアにとって
大切なことは『継続すること』
実はそれが一番難しいテーマです。
リハビリテーションの現場にいて
常に突きつけられることでもあります。
健康のための運動や食事制限などには
とかく辛いイメージがつきまといますね。
継続するために欠かせない要素は
○楽しみながらできること
○自分自身で効果が実感できること
○一緒に続ける仲間がいること
作業療法士の立場からみても
アロマテラピーはこれらの要素を
満たしてくれるものだと思っています。
そこでアロマの力を借りて
ストレッチを日々の習慣にしましょう！
というのがこの講座のテーマです。
さて、日本人にとっては身近な『肩こり』
実はその症状や原因は
さまざまで複雑なものです。
大きな病気のサインだったり
肩とは直接関係がなさそうなところに
原因が隠されていたり…
それはすなわち
肩こりの解消法も人それぞれ
ということになります。
【あなたの肩こりの特徴は？】
人によって症状も原因もさまざまな
肩こりについて学びながら
チェックリストを使って
あなたの『肩こりタイプ』を導き出します。
タイプ別の症状に合った精油を選び
自分だけのブレンド精油を作りましょう。
肩こり解消のためのセルフケアとして
簡単アロマトリートメント&
ストレッチを行います。
アロマトリートメントもストレッチも
服を着たまま、椅子に座ったまま
いつでもどこでもできる
プログラムになっています。
この手軽さも継続の秘訣です。
ストレッチだけでなく
精油（香り）選びの楽しみも
和気あいあいのクラフト作りの時間も
全部含めて健康づくりにつながっている
そう実感していただけるような
講座にしたいと思っています。
皆さまの参加をお待ちしております！
【爽（Sou）の健康講座】
肩こり解消のためのアロマ&ストレッチ
【 日時 】リクエスト受付中！
日時・曜日等のご希望をお伺いします
❶10:30〜12:30
❷14:00〜16:00
【 会場 】 健康サロン 爽（Sou）
JR・横浜市営地下鉄 戸塚駅徒歩3分
＊トリートメントオイルの
お持ち帰り付き
【 講師 】
末重 由紀：作業療法士・AEAJ認定
アロマセラピスト・アロマテラピー
インストラクター
【 持ち物 】 フェイスタオル1枚
ビニール袋（タオル入れ）
【 服装 】
＊実技を行いますので、動きやすい
服装でお越しください
＊首元〜鎖骨周りが露出できる
上衣を着用してください
（ボートネックなど襟のないもの）
【 リクエスト方法】
大まかな日にち・曜日のご希望を
明記してください
❶フォームからのお問い合わせ
❷メールでのお問い合わせ
氏名・ご住所・電話番号
新年明けましておめでとうございます。
作業療法士・アロマセラピストsueです。
2016年の最後は
アロマセラピストとしても
作業療法士としても
「ひとを癒すひとの力」について
実感するような出来事がありました。
一方で「何かしてさしあげたい」と
思う人が目の前にいて
すっと差し出せる「何か」を持っている
アロマテラピーを学んでやっぱり
よかったと思いました。
入所されているいわゆる「自立」の方です。
（身の周りのことはおひとりでできる方）
たまたまお話をする機会があり
アロマテラピーの話題になりました。
「お気に入りの香りがあったのですが
あれは何という精油だったのかしら？」
と言いながら青いスプレー瓶を
見せて下さいました。
どうやら以前にルームスプレーを
作ってくれた方がいらして
その香りが好きだったのだそう。
その青い瓶に新しいルームスプレーを
作りましょうかと提案しました。
すると「私はね…」と語りはじめました。
睡眠がとれず、睡眠薬を使っていること
どうしても薬に頼りたくなくて
頑張って半量にしていること
夜中の2時までに目が覚めてしまったら
仕方なくもう半量を使い
3時を過ぎていたら朝まで我慢
そのように決めていて…
毎日こんなことを考えて過ごす夜
見えない何かと闘っているようで
なんだか心が痛みました。
そこでラベンダー精油の香りを
嗅いでいただいてみました。
「あ、この香りに間違いないわ」
どうやらお気に入りの香りは
ラベンダーだったよう。
就眠前に枕元やリネンに香らせる
ルームスプレーを作ることにしました。
ラベンダーの他にいくつかの精油の中から
彼女が選んだものは
上品な香りね、と
マジョラムスイート
なんだかほっとするから、と
オレンジスイート
そして私がブレンドに加えたのが
サンダルウッドです。
更に彼女の話は続きました。
「なぜ眠れないことが辛いかというとね」
夜中に排泄介助をしている
「声」が聞こえてくること
そのやり取りを聞いていると
いずれ自分も介護を受ける側に
なるであろう時のことを
考えずにはいられないということ…
夜ごと「老い」への不安に
押し潰されそうになりながら
「でもこんな話は娘には絶対に
したくないの」と言うのでした。
「娘さんにもっと甘えてもいいのでは？」
と思わず娘の立場になって私が言うと
母親を施設に入れていることへの
罪悪感や負い目を持って欲しくないの
とお話してくださいました。
香りを介しながら
胸の中におさめていた思いを少し
吐き出すことができたのなら
それは精油と
人がおこなう「セラピー」の力。
夜中に目が覚めることなく
朝をむかえて欲しいと思います。
そして、
本年もこのブログから
さまざまな発信をして参りますので
どうぞよろしくお願いいたします。
