こんにちは！
TOEIC英語コーチのさおりです。
長い夏休みが終わり、
平常運転に戻りましたね。
時間の使い方が
少し自由になったのを機に
英語学習を
加速していきたいところですね！
さて、日々忙しいママが
現実社会から自分だけの世界に
一瞬でトリップするためには。
①場所
②時間
③環境
これら３つを
自分の心地良い状態にすることが
一番の近道です。
詳しく見ていきましょう＾＾
①場所
自宅 or 自宅以外
自宅の場合、
仮に自分の部屋やスペースを確保できていても
視界の端にうつる室内の汚れやゴミに
気が散ってしまいます。
自宅以外、つまり図書館やカフェなどは
目の前の勉強に集中できます。
ただし、タイミングによっては
周りの音などで気が散ってしまうこともあるので
いかに環境と自分を切り離せるかがポイントです。
実際のTOEIC試験会場でも
雑音が酷いときがあります。
そんな時のために、
日頃から少しざわざわしている環境でも
手元に集中する練習ができておすすめです。
私の場合、
集中したい時は潔く家出をします。笑
お気に入りのカフェに移動し、
時間を決めて全集中。
タイムリミットがあると、
すぐに「ゾーン」に入れます。
でも毎日カフェに行けるとは限りませんよね。
（お小遣いが底をつきます＾＾；）
なので、自宅でも集中できるように
自分だけのスペースを作り
すっきり整えました。
私は以前、
ダイニングテーブルで学習していましたが
キッチンが視界に入り
まったく集中できなかったので、
部屋のはしっこに
壁に向かってテーブルを設置しました。
そこに座ったとき、
上下左右の視界には、
一切気が散るものが入らないようにしました。
（背面は散らかっててもOK！笑）
学習に必要なテキスト類も
一緒に置けるスペースがあるとさらに良いですね。
学習する度に、
運んできて片づける手間が省けます。
些細な事ですが、
毎日になるとなかなか時間を取られます。
②時間
朝、昼、夜。
起きてすぐ、
頭の中が一番クリアで効率が良いのは、朝。
休日など、
午前中に家事を終わらせてから時間をつくる場合は、昼。
子供の寝かしつけ終わり！自分のケアも終わった！
静かな環境で集中したいという場合は、夜。
もちろん、すきま時間で一気に集中するのも手です。
これは習慣化の手法にもなりますが、
何かのアクションの際にはこれをする、
と体に覚えさせるのもいいですね。
私の場合、家事をする時はイヤホンをして
シャドーイングやリピーティングをする。
通勤（電車）では、文法問題に取り組む。
通勤（車）では、単語帳の音声を流して
例文をひたすらシャドーイング。
歯磨きのときは、iPadでPart７を1問解く。
などをやっていました。
③環境
自分の好みをふんだんに盛り込みましょう。
音楽を流す。
アロマを焚く。
YouTubeのstudy with meを活用。
タイムラプスなどで撮影（監視）しながら学習する。
などなど。
私の場合は、タイムラプスで撮影が効果的です。
適度な緊張感が、一気に集中させてくれます。
自宅でもカフェでもやっています。
あと勉強スペースの目の前に
行ってみたい海外都市の
ポストカードを貼っています。
勉強を頑張って、
絶対行くんだ！と気合がはいります＾＾
以上、いくつか例を挙げてみましたが
工夫次第で、自分だけの心地良くて集中できる
学習環境を整えられそうです。
ぜひ、自由に、
楽しみながら見つけてみてください。
それでは、また＾＾
