第2回ファスティング（断食）で何キロ痩せた？

ファスティング備忘録

さてさて、今回の断食では何キロ痩せたのでしょうか

ちなみに、前回のファスティング後、禁酒してたこともあってか更に痩せたのね

おかげで、いつもの体重に戻ってルンルンだったけど、アルコールの解禁、外食で1ヶ月半で1.1キロ増えた

さらに、冬服と夏服の重量の差600グラムだから1.8キロ増えたんだな

痩せるのは大変だけど太るのはあっという間だね・・・

体重の推移（前日比）

• 7月24日：－1.4kg
• 7月25日：－0.5kg　
• 7月26日：－0.6kg
• 7月27日：＋0.2kg 
• 7月28日：＋0.2kg
• 7月29日：＋0.4kg

トータル－1.7kgね

はじめの3日間は、「すげー！こんなに痩せるんや～」って喜んでたけど、その後は増える一方（笑）

今回の反省点：回復期が重要

回復期を疎かにすると、せっかくのファスティングが台無し

今回、回復期にめっさ食べたんだよね

7月27日のランチ

『うどん・天丼・定食の店「やま天」＠梅雑炊』

7月28日のランチ

『キャッツ（CAT’S）＠ハンバーグセット（ライス・スープ付き）』

7月29日のランチ

『グリルキャピタル東洋亭 新大阪店@百年洋食ハンバーグステーキ』

7月29日の晩御飯

『立ち呑み和＠ポテサラ・ 牛ハラミ焼き・ごぼう唐あげ』

『うお左衛門＠サザエのつぼ焼き・牛すじ大根・かまの塩焼き他』

一気に通常運転に戻って、飲みにまで行っちゃてさ

• 7月30日：＋0.4kg
• 7月31日：＋0.5kg

あれよあれよと増加しちゃったよ

夏場はジーンズを封印して、ウエストゴムのゆったりした格好をしてるから例年太るからちょっとリセットできたってことでOKにする