ゆこゆこ３９歳 １６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
7/21まで１００日ダイエット【最終目標
維持体重４７kg】
こんばんは
現在、体重が落ち始めていて。
体にも変化が
手首が細くなってきて
以前、キツめの指輪をしていたんですが、緩くなっできました
二の腕をゴムバンドで引き締めている効果かもしれません
これだけピンクじゃないのが気がかり・・・。
肩こりは、腕や背中が詰まって脂肪が溜まるので、しっかり伸ばす
あとうれしいのは
足首が細くなってきてます
脚痩せには、なんだかんだ。
毎日のウォーキングなのかなって思います
さて
夜からの１６時間〜２０時間断食は、とっても好調です
１度、長時間食べないで過ごすと。
今、食べたら脂肪燃焼が変わっちゃうかも・・・とか。
せっかくオートファジーになったのに、止めたらもったいない・・・とか。
カロリーを摂りたくないなって思えるし、空腹感が無くなりつつある今は。
食べ物に興味が無くなるので、精神的に楽になっています
断食前は、ミルキーが大好きだったんですが、キッパリ止めて。
今日だけ限定で買って食べたんですが、１個で満足でした
おかわりをしたいと思うことがなくなってます。
明日からの５日間は
ファスティング続行
また５日間節制して過ごします
かなり、食べ物への執着が無くなっていて、お腹が空かないので。
本断食に近い形でやります
今月中に４９.９kgになり、７月すぐにでも美容院に行きたいので
７月は、良いスタートが切れるように猛烈に頑張ります
今月は
本気の戦いに
挑みます！
欲しい物は
全て手に入れる！
人生に妥協無し！！
それではまた明日
脚痩せが進んできました
直近体型
現在の体型 6/15
１６６.５cm ５１kg １８％
理想体型
