１日で、１番疲れる瞬間は。
夜のご飯作り、片付けの時間なので
夜の飲食を制限すると、余計に疲れていたなぁと
今は、断食で、20:00までは食べれる時間なので
疲れを癒すのに、甘いものを飲んだりすると落ち着くように
また、エネルギーチャージすることで、夜活も捗ります
今日は、カロリー摂取Dayなので。
チーズケーキと、ミルキー、ミルクファッジ(キャラメルみたいなの)
を、食べて終わりです
明日から、ミルキーは満足感があるので、最後のシメにしようと思います
夜活は、ウォニョンちゃんのワークアウト動画やります
