ゆこゆこ３９歳・１６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
前日比 ―０.５kg
体脂肪率 １７.９％
ＢＭＩ １８.４
7/21まで１００日ダイエット
【７３日目 残りＤ-２８】
おはようございます
【6/21〜6/25・５日間ファスティング】
パンパカパーン
１００日ダイエット開始から、体重が最小値更新しました
夜はえらい水分補給が多かったので、増えると思ったんですが
お通じ前の溜め込みだったようです。
朝にお通じがあったので、減ってくれました
ＢＭＩは、１８.５以下。
ＢＭＩ１８.４になりました
一気に肩の荷が下りたかな。
まぁお通じ後なので、一時的でまた増えるかもしれませんが。
１００日目は。
私の誕生日の7/21です
直近目標は。
シンデレラ体重
４９.９kgになる。
最終目標は。
４７.０kgです。
当初の通り、１００日ダイエットでは、直近体重４９.９kgを目指すようにします
なので、残り―１.１kgです
停滞期は抜けたようなので、今月中、もしくは７月１週に達成出来るように頑張ります
さて
ここまで順調に来れたのも、ファスティングのおかげです
好転反応が
１段階目〜４段階目まであるんですが。
第３段階の症状が増えてきました
最初の５日間の弛緩反応は。
頭痛がヒドかったです
過去一で、頭痛が痛くて
しかも３日くらいガンガンで
鎮痛剤を飲まなきゃいけないくらい痛かったです
倦怠感もあり、寝て過ごしました。
皮膚にかゆみがでました。
頭痛が無くなり、視界が綺麗になって。
意外とこの時期から、身体がスッキリしてメキメキと動けるようになりました
現在、５日間中。
今は、排泄反応が強く出始めています
排泄機能が活性化
様々なデトックス期。
皮膚、血液から老廃物の排泄が活発。
３日前くらいから。
目やにが激しく出始めて
今朝も目が開けられませんでした
枕元に、目薬を置いてあるので。
それで目を開けて、洗顔をしないといけないくらい、目にはゴミが
それと。
尿の匂いが変わってきていて、キツめに感じます
尿量も、飲んでいるよりも多く出るようになりました
これは作戦勝ちなのかもしれないんですが
水分の取りすぎは、腎臓に負担になるので、意図的に減らしているんですが。
飲んだ分の代謝をしない代わりに、体にある水分を排出するように、代謝が回ってくれて。
結果的、体の余分な水分が抜けていっているんじゃないかなぁと思います
私の腎機能は、ループス腎炎で損傷してしまい、８割位の機能だと医師に言われたので。
それに見合った量で、水分摂取しています
だから、喉が渇かない限り、こまめに飲んだりとかは、していません。
次の段階では、回復反応です
来週辺りになると。
血流改善、代謝アップ。
全身機能や細胞が回復する方向になる。
症状は、また頭痛や吐き気、動悸とあるので。様子見です。
ここにきたら、どんどん痩せていくこは、何度も経験済みなので
最後まで、体を綺麗にしていきます
水、炭酸水、クエン酸、スポーツドリンクで、浄化しよう
時間は進む！
時間は無限ではない！
ダイエット時間を
作って
消費して行こう！
シンデレラ体重
４９.９kgまで
あと―１.１kg
