7/21まで１００日ダイエット
維持体重４７kg】
こんばんは
女子Day最終日
女子Day最終日今日は、外出Day＆少しカロリーチャージしました。
夜は水分量が多かったので、体重は増えると思うので、明日は調整します
たくさん歩いたので脚がパンパンになってます
夜に半身浴をしたので、じっくり汗を出して石鹸でリンパマッサージしました
むくみを放置すると、老廃物や脂肪がどんどん溜め込んでしまうので。
その日の疲れ、その日のうちに
さて
目標体重について
ダイエットのゴールは、人それぞれ価値観が違うので。
その人の思う通りで良いのかなぁって思います
私の場合、痩せたい理由は。
スタイルが良くなりたい事は、１番の理由ですが。
もう１つの理由としては。
体重が５２kgになると、持病の膠原病ＳＬＥが悪化する事があるので。
痩せていた方が良いなって思っています
人によって、超ガリガリでも元気な人がいたり。
太っていても、健康に問題のない人がいたり。
痩せているから不健康。
太っているから不健康。
ってこともない。
丁度よい体型や体重っていうのは、本当、その人の感覚なので。
私は、４８〜５０kgであれば、体も軽くて心も潤い、健康体だったので。
そこを目指す事は、無理してるとか我慢しているって事は、ありません
体に老廃物がある事で、免疫反応を起こすような病気なので。
体内の汚れを無くして、細いと言う事は。
詰まることがない、スムーズで綺麗な体だという証拠だと思うんです
実際に、痩せてみたら。
そういう経験をしたから、そこを目指すのは当たり前の事に感じています。
あとは。
妊娠と出産を考えたら、ダイエットは慎重な方が良いのかなって思いますが。
私はもう、そんな予定も無いし。
抗がん剤治療で、卵巣機能も全滅と言われているし。
生理は、通常とは違います。
もうダイエットで体重減って、女性ホルモン云々、気にする事もないので。
ただ、痩せる事だけを追い求めています
私の体を心配してくださる方がいたので。
同じように感じている方もいるかなぁーと思い、ここでお伝えしようかなと
健康体を目指してやっている事であり、血液検査でも問題無いので。
ご安心ください
痩せ気味になったとしても、食べていれば大丈夫です
やっとのこと、体重と体型が見合ってきて。
やってきている事が、実を結んでるなって気がしています
せっかく波に乗ってきているというのに、梅雨入りで雨が増えそう・・・
でも。
雨にも負けず
ダイエット
頑張ろう！！
脚痩せが進んできました
今日の体型
―３kg差
４月５４kg ６月５１kg
それではまた明日
現在の体型 6/15
１６６.５cm ５１kg １８％
理想体型
