夜活タイムです
骨盤矯正を始めた直後は、腰が痛いやら
そう言えば、この動きが出来ていたのに、出来なくなってるって事がありましたが
毎日、コツコツと骨盤矯正をして、足をパタパタさせていたら。
２０代に出来ていた事が出来るようになって、痛みが無くなりました
それと同時に、腰のお肉と脚の肉質がホワホワになって変わり。
本当に、お肉を根絶して変われそうな予感
グリーンな体にもなってきています
夜活は
膝立ちスクワットと、お尻のストレッチをして、脂肪燃焼
動画はこの２本
今は、これが効いて良いなっていう動作を、自分流にアレンジして、繰り返しやっています
今日も最後まで、力を出し切ろう