ゆこゆこ３９歳 １６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
１００日ダイエット
7/21までに４９.９kgになる
こんばんは
今日は体重が５１kg台に落ちてくれて、気分の良い１日でした
やっぱり減った日は、モチベーションが違いますね
そんな今日は
ボディメイクで、脚は内ももの隙間が広がってきて。
体感で肉々しさが減っている、確実に変わってる
という自信があったので
今日の脚と比較してみました
１１日間の経過です
内ももが、くびれてきてます
４月は、もっとムチムチしていました。
そんな変わんないよって感じかもしれせんが
もっと、見た目に変われるように頑張ります
今回は、太もものサイズも測っているので
１０日毎に、チェックしてみます
何が一番効いてるかというと。
何が、って事はなく。
良いというものは。
何でも一生懸命に丁寧にやっています
でも自分の経験上。
リンパマッサージで詰まりを取って
ヒップトレと、クッションかボールを挟んで内ももを鍛えるのが。
最速で痩せる方法かなと思ってます
麺棒リンパマッサージで足裏をコロコロして、かっさで太ももをマッサージ
これもセルライトに良い
今、すごくお腹がグーグー鳴ってます
絶対に食べたくない。
飲んだら増える。
今夜は運動して、紛らわせて寝よう
見たことのない
細い脚に
なってみよう！
自分を
幸せに出来るのは
自分！！
それではまた明日
現在の体型 6/1
理想体型
