ゆこゆこ３９歳・１６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
before after
2022年5/1 2024年5/1
体重 ５１.９kg
前日比 ＋０.２kg
体脂肪率 １７.６％
ＢＭＩ １８.７
7/21まで１００日ダイエット
【３３日目 残りＤ-６８】
おはようございます
昨日の鬼トレで、今日は全身筋肉痛
体重は増加ですが、その影響もありそうです
そして
筋肉修復させるために
今日は、たんぱく質を意識して食べたいと思います
ちょっとチーズが食べたいような
水分は溜め込んでいるので。
節水モードでいきます
何か食べたいなーと思ったら。
寒天ゼリー
今日は、骨盤が歪んで痛い部分があるので、しっかりストレッチします
問題点は、見て見ぬふりをしない。
放ったらかしにすると、どんどん沼にハマってしまうので
太ったら、放置せずに早急に対処していく
一生デブの人生と、一生痩せの人生を比べて、気合いを入れよう
後回しせずに！
今すぐやる癖を
つけよう！！
【直近目標】
5/24までに
５０.７kgになる
【最終目標】
7/21までに
シンデレラ体重
４９.９kg
あとー１.８kg【目標推移】
２週間で―１kgペース
5/10 ５１.７kg
5/24 ５０.７kg
6/7 ４９.７kg
6/21 ４８.８kg
※目標はシンデレラ体重４９.９kg
直近の体型
