ダイエット中、カロリーを削ったり、食べる量が減ったりして。
ストレスが溜まりやすいですが
私は、今のところ
野菜と果物を中心に食べている食事管理は。
我慢が無くて、お腹いっぱいに食べても太らないので、罪悪感がないです
今日は
カニカマとスナップエンドウのマヨあえ。
ワカメと野菜の酢の物。
野菜は、バイキング形式で選んで食べています
もやしも低カロリーで優秀です
今後も、野菜と果物でビタミンミネラル補給しながら、痩せられたらと
野菜はお腹が張らないし、便秘にならないので、体が楽です
明日は晴れるので、朝活頑張ります
では、おやすみなさい