無性に食べたいサイン

こんにちは

ダイエット中なので、脂質はなるべく抑えているんですが。

２〜３日に１回は、無性にこってりした物が食べたくなる事があるので。

脂質を取り入れています

今日は、チーズの気分だったので

割けるチーズ、味玉、わかめの酢の物をいただきました

チーズは、脂質が多くてカロリーも高めなので。

高たんぱく質、低脂質な、牛乳、ヨーグルトの方がダイエット向きなんですが。

チーズが食べたい時は。

脂質不足と判断して食べようと思います

今日は良い天気なので

昼活は、ウォーキングします

午後もファイトーーー