止まらぬ思い♡得意な事でどんどん痩せる！！

ゆこゆこブログへようこそ

現在の体型　4/1

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

ダイエット歴

2022年５月最大値７５.９kg

2023年１月最小値４７.７kg

その後は

夏    ４８kg〜５０kg

通年５０kg〜５３kg

以内で、調整しています

維持体重

【５０kg〜５３kg】

減量スタート

7/21までに４９.９kgになる

こんばんは

帰宅して、子供達のご飯や用事に付き合っていたら、もうこんな時間

今日は暑さもあって、お酒も飲んだので。

夜は脱水症状ってわけではないけれど、猛烈に喉が渇いてたくさん水分補給しました。

なので・・・すごい増えてます

足は歩き疲れてパンパンで。

夕飯後、アルコールで飲んだ分が多かったりなので、水分量が多めです。

でも、明日は体重量って載せます

イベント食後であれ、戻す過程の記録も参考になればと思います

夜に飲んだもの

ブラックコーヒー

バナナスムージーには、にがりとＭＣＴオイル。

白湯もたくさん飲んでます。

ＭＣＴオイルだけは、脳障害の治療薬と思って、必ず朝と夜に摂取していますが。

夜に飲むと、翌日のお通じもスルスルになるので、おすすめです

さて

明日は、朝活に歩く

5:00に起きて１時間歩く

やると決めたらやる　

と、お昼に計画をしたら。

まーったく同じような人間がいた。

長男君

私達、生き方も考え方も、似ている事が多々あるんですが。

さっき帰宅したら。

「おかーさん明日からさ朝は３０分早く起きて筋トレすることにしたから。

6:00に起きて、6:30までやるから、下に来るのは6:30だから、よろしくね。」と。

何かを始めるタイミングが似ていたり。

いつまでに達成させるとか、私と同じように、期限を決めてDayアプリで管理していたり。

自分のやり方を突き通したり、似過ぎて怖いときがあります

でも、似た者同士がいるのもうれしいし、刺激にもなってます　　

長男君と共に、自分レベルを上げる為に、トレーニング頑張りたいと思います

やーっとやーっと、長い春休みも終わって、私のやりたいようにダイエットが出来ます

私は明日からは。

歩いて歩いて、歩きまくる生活に専念します　

１万歩目指して、消費しまくります

得意な事、好きな事で、どんどん痩せよう

痩せたきゃ歩く！

痩せたきゃ寝る！

それでは、また明日

３月

これより、メリハリボディになる