決意!骨格から変える!こんにちは脚痩せに必要な事老廃物を溜め込まない脚になるには。歪みを取る!!脚のストレッチで、硬くて痛い部分は必ずあります。もう癖になり、骨が歪んだまま固まっているので。それらを、完璧に無くす為に。脚の矯正を、毎日やります足を上げて、伸ばしたり、くるくる回したりします。立っている時は、かかとの上げ下げして、リンパ液も流れるように意識します。タオルストレッチで、隅々まで筋肉を伸ばして、リンパの流れを良くする筋肉は鍛えず。歪みを取って、まっすぐになったら、引き締めるようにしますバレエダンサーみたいに。柔軟性のある、細い脚になる