無理難題と気付いてからは

今日のウォーキングは４０分にして

１０分くらい、太もものストレッチをしたりして帰宅しました

まだ二日酔いの頭痛があったので。

緑茶で水分補給

そして、昨日。

義母さんから頂いた、いちごとポンカンを食べました

太っている時の、調整Dayっていうのは、食べたい物を我慢して。

絶対に食べないぞーって頑張っていましたが。

ダイエット期間が長くなってからは。

食べないのは、無理難題だと気付いて

好きなものを食べながら、リセットしていこうって方向に変わりました

当たり前ですが

好きといっても、脂ギッシュで高カロリーな、マックや牛丼、ラーメンを食べるとかではなくて

低カロリーで、液体の物や、消化に良い、お腹に詰まらない物を選ぼうって心がけるように

だから。

１日、果物ばっかり食べたり。

１日、デトックススープばかり飲んだり。

偏り感はありるけれど。

体が必要とする栄養素を取り入れるようになったら。

リセットも早く、太りにくくなったと思います

最近、窪塚洋介さんの奥さんのPINKYさん（４０歳）が。

ダイエットをやめたら。

５３kg→５０kgまで、勝手に痩せたとありました（１６４com）

「不思議だけど、本当の話」

「ダイエットをやめたら、前より食べている気がするのにどんどん痩せていく。」

なんだそうです

 私も、好きなものを食べながら

リラックスして。

自然と痩せられるように、なれたらなーと思います