現在
わかめやえのき、スッキリ大根、具なし味噌汁やスープ等を飲んで。
塩分補給をしているのですが
お椀１杯、１５０mlを飲むと満足したり。
まだ、少し足りないなって場合は。
８０mlをおかわりするか。
コーヒー等の飲み物にすると。
最大で、２３０mlだと。
満腹になるようになりました
私の１番小さい時が。
だいたい２３０〜２５０mlです
このまま、小さい胃をキープして
どんどん減量していきます
ダイエット、楽しくなってます
胃が小さいと、それだけで圧迫感もないので、体は楽です
自分にあった胃で生活しよー