2024年1/9スタート
ー５kg痩せる
ストイックダイエット
before after 3/1
最低でもこの体型をキープする
こんばんは
今日は、夜活バイク達成です
中断しても、すぐに出来るのが良い
家族の用事で中断しても。
夜は、絶対に絶対に。
小刻みであれ、１時間はやる
お家習慣に。
１００回トレと、バイクは必ずレギュラーにしていく
そんな今日の変化
いつでも、お通じがスルスルになり
腸も縮小してきました〜
前は、食べたらお腹の張り感がわかったり。
食べたなりに、ぽっこりするのがわかりましたが。
今は、胃も腸も小さくなって、溜め込まなくなってます
腸が小さいから、溜めこまず、早く出やすいのかな
長い事、ファスティングしたり、胃腸を労ってきたので。
腸の蠕動運動力も良いのかも
あとは
整腸作用力アップした。
秘密兵器もありー
梅酒とにがりです
お通じを軟らかくしてくれる、にがりは、マグネシウムが豊富で
これまでにも取り入れていましたが。
新しいにがりにして、朝だけから。
朝と寝る前にも追加しました
そして、私の腸活の味方になるのが。
梅酒です
梅酒には、整腸作用があります
２ヶ月間、減量の為にカロリーを取るのは嫌だったので、禁酒していましたが。
体重が落ちているので
今、腸のお掃除をする為にも、梅酒の力を借りても良いかなーと飲むことに
とことん、腸をキレイにして、デトックス力を高めます
胃腸は常に
空にすれば！
代謝は上がって
痩せていく！！
食べ過ぎ、食べ続けると。
体重も落ちにくくなり、太る一方
今日から２週間。
また、ガッツリとファスティングします
今、過去のファスティングと比べると。
なかなか良い感じだなって、痩せる手応えを感じています
エンジンはかかってる
最後のチャンスと思って厳しくやり遂げます
それでは、また明日
取り組み中
朝活・ウォーキング１時間
夜活・フィットネスバイク
１００回トレーニング
(スクワット・ヒップトレ)
脚痩せ動画
バレエビューティフル
私のブログを悪用する方がいるので。
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