今日は、長男君がテスト前で、毎日勉強をしているんですが
夜食に、マフィンやパウンドケーキを食べたいとリクエストをもらい。
作っていたので、遅くなりました
この時間のお菓子作りは危険ですが、食べないように、運動してグッとこらえます
今日の夜活は
お尻歩きを中心にやります
お尻のはみ肉を取る
ヒップトレで、お尻の筋肉を鍛える事も必要ですが。
筋肉質になりすぎると、リンパの流れが悪くなるので
柔らかくしたり、ストレッチも必要
さっき、眠くて仮眠をしたので、夜も元気です
あとは、寝るだけだから
今日も最善を尽くして終わりたいと思います
楽しくやろう