糖質制限をしていると、糖分への依存は無くなっていきますが。
決して甘いのが嫌いになった訳ではなありません
そんな時の為に
０カロリーのエリスリトールを使用しています。
これには、だいぶ救われてます
体に吸収されないので、血糖値も上がらず、糖尿病の方にも
砂糖よりは甘さ控えめなので。
料理やお菓子作りの味付けには、たくさん使うようなので、コスパ的にも不向きかなぁと思いますが。
使えない訳では無いし、お料理にもエリスリトールなら、健康的
コーヒーや紅茶に入れたり、ダイレクトに味わうものには、砂糖を使うより断然体に良いです
私は、コーヒー１５０mlに。
ティースプーン２杯くらいを入れて飲んでます
砂糖の１杯分くらいの甘さって感じです
値段は色々ですが。
相場的に、１Kg１０００円くらいです。
お試しなら、これくらいが良いかもしれません
甘いものがやめられないって方にはおすすめです
私はこれで。
２０２０年は、―２３kg痩せて。
(７１kg→４８kg)
２０２２年は、―２８kg痩せました
(７６kg→４７kg)
４７kg
１年リバウンド無し
１６６.５cm、４７kg台になるには、砂糖のカロリーを削らないと難しいので。
再び、エリスリトール生活をしています
長いダイエット生活になるので。
これは、上手に頼ってあった方が良いと思うアイテムです
