もっと減量を早める為にも。
ＭＣＴカフェオレの牛乳のカロリーを削りたいなぁと思っていたので
マリームを買いました
低脂肪タイプ
１杯 １３kcal
クリーミーさで、入れる量を調整しようと思います
牛乳１杯２００mlが、１４０kcalくらいあるので、だいぶカロリーカットになります
いつも、挽きたて淹れたてのコーヒーだけでも美味しいので
ミルクは減らしたいなぁと思っていたり。
たんぱく質も減らしたいなぁと思っていたので
これで様子を見ながら、過ごしたいと思います
現在、歩いてます
汗がすごいでます
どんどん代謝が上がってます
帰ったら、内ももトレーニングやづて、半身浴でさらに汗を出す
ここまで完璧な流れです