昨日に比べて、またさらに、胃は小さくなったみたいで・・・
１回１２０〜１５０ml程度で、お腹いっぱいになるようになりました
胃が小さくなれば。
１度に、沢山飲んだり食べたりすることが出来ないので。
摂取カロリーも、必然と減ります
私は、今回のファスティング＆ケトジェニックを最後に。
イベント食や、外食でも。
もう、胃を大きくするような食事はせずに
食べ切れる量を食べる生活に変えていきます
私は食べることが大好きな大食い人間だったけど。
今は。
少しずつ、沢山の味を楽しみたい人間になりました
お昼は、カルピスを少量と。
梅白湯を飲んだんですが
少し塩味が欲しくて、梅昆布茶の粉末を入れて飲んだら。
昆布出汁が効いて、更にお美味しく飲めました
これからチャリ活して買い物へ
帰宅したら、ウォーキング１時間やります
運動１割で良いって決めたものの。
ファスティングしてから、どんどん免疫アップして動ける体になってます
控えめにいって、最高
では、いってきまーす