私が、便秘に困った時に食べるものの１つに。
大根があります
大根を煮たスッキリ大根には。
整腸作用があり、現在、その汁を飲んでいるんですが。
生の大根おろしにも。
デトックス作用があるので、食べるとスッキリできます
今日は、さんまの塩焼きだったので。
大根おろしの汁を飲みました
普段の体で飲んでも、あまり効果を感じにくいかもしれませんが。
ファスティングをして、胃腸が空っぽになっている状態でやると。
１００％と言っていい程、すごい確率で、強めのデトックスがきて、腸内洗浄される感じです
最初は普通でも、だんだんとピーピーになる程です。
大根おろしには、脂肪を排出する作用もあるので、毎日食べると排出力も上がります
私は今日、大根汁を５００ml近く飲んだので。
今、お腹がかなり良い感じに動いています
便通が良くなると、脂肪代謝も上がり、どんどん痩せやすい体に変わります
溜めない体になれば、延々と痩せていられます
まずは、便秘にならない腸作りが肝心
私のブログは、とにかくお通じにうるさいですが
―２８kgして思うことは。
食事、運動、それと同じくらい、排泄は大事です
脂肪は、便として排泄されるので、出せる体にならなくては、、、です
では
夜活スタートです
内もも痩せ、頑張ります