罪悪感

今日はお一人様dayなので、日頃の疲れを癒しています

今日の計画をして、食べ物を決めると。

それ以外に食べた時は、 ものすごく罪悪感が生まれるようになりました

決められたルールを守れないと、傷つくのは自分

罪悪感にならないように、自分との約束は守り、裏切らない

ファスティング２日目も、節制して頑張る