ゆこゆこブログへようこそ
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cm
【目標体型・美細ボディ】
華奢で脚は細く、お尻は可愛いボディを目指してます
ステロイド(プレドニン)で激太り
２度の大幅ダイエットに成功
７１kg
４８kg(－２３kg)
４８kg(－２３kg)７６kg４７kg(－２８kg)
４７kg(－２８kg)
必ず４８kgに戻る
【年末年始の体重記録について】
冬休み期間中(12/28～1/8)
体重公開は、アメンバー限定のみでしています
【一般公開】
1/9から通常通り、体重推移グラフを公開します
楽しみにお待ちくださいませ
詳細はコチラ
こんばんは
【女子day⑥】
【女子day⑥】実家２日目
大晦日のご飯は
計画通り、満腹だけど。
お腹がはち切れる程に食べる事はありませんでした
昔は大晦日は、ガンガンお酒を飲んで
腹１２分が三が日続いていたので。
腹１２分が三が日続いていたので。帰宅すると、＋３kgが当たり前でしたた。
今回は、夜に沢山食べているので、朝の体重は増えていますが。
早く戻せる範囲で、体重はコントロール出来そうです
1/3までは、ご馳走ご飯が続くとは思いますが、少なめ調整で満足ご飯にする
早ければ、1/2から節制して体重を戻す方向で行きます
たぶん、その頃には。
胃腸が満タンで、吐き気とかありそうなので
自然と食欲落ちそう。
自然と食欲落ちそう。夜も控えめにして、食べたいものを少量ずつ味わう
来年のダイエットは
１月は、７合食ダイエットをベースに始動
７合食とは。
１０日間、玄米を。
１日３回食べるダイエット方法です。
私は、玄米は便秘になり体質的に合わないので、白米でやります
１１月は、６合食の、ご飯とお味噌汁を食べる方法で、１ヶ月−３.５kg痩せました
ご飯は太らないと、今年のダイエットで気付けたので。
２０２４年は、ご飯で食べ痩せ
ご飯とお味噌汁で
内側から綺麗な体を身体を作る
１月は、有酸素運動メインでとにかく消費量を稼ぐ
限界を決めない！！
最大限に尽くしてやる！！
決意表明・目標と抱負等は。
また明日、発表します
お正月も賢くダイエット
今年も、大変お世話になりました
独り言のようなブログに、お付き合い頂けて、大変うれしいです
たくさんのご訪問＆いいね、ありがとうございます
ダイエットを楽しく続けられるのも、皆様のおかげです
来年もぜひ、気軽に遊びに来て頂けたらうれしいです
今後も、超ポジティブなダイエットブログ続行です
来年も、４８kgに向けての努力を惜しまず、維持体重に出来るようにします
理想の体型になれるように頑張ります
【目標体型・美細ボディ】
華奢で脚は細く、お尻は可愛いボディを目指してます
来年の夏も４８kgで迎える
それでは良いお年を
明日も8:00から
更新します
現在の体型
12/30
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