必ず48kgに戻る!!
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ゆこゆこ 39歳 【 166.5cm】
《ダイエット2年目》2023年5/1
ボディメイク196日目
(6ヶ月12日目)
10/31 52.5kg±0 風邪 夜中水分
11/1 52.4kg-0.1風邪 夜中水分
11/2 53.0kg+0.6風邪 夜中飲食
11/3 53.4kg+0.4風邪 夜中飲食
11/4 53.7kg+0.3風邪 夜中水分
11/5 53.1kg-0.6風邪 夜中水分
11/6 52.5kg-0.6風邪
11/7 52.9kg+0.4風邪 夜中水分
11/8 52.3kg-0.6風邪
11/9 52.0kg-0.3 風邪治りかけ
11/10 51.6kg-0.4風邪 治りかけ
11/11 51.6kg ±0 風邪治りかけ
11/12 51. 9kg+0.3排卵期 風邪完治
前日比 +0.3kg
体脂肪率 19.3%
BMI18.7
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おはようございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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【6号食8日目】
排卵期でも、なんとか51kgをキープ出来ました![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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10/30頃から体調異変があったので。
かれこれ2週間は運動をお休みしていたんですが。
体は太るどころか。
休まった事でむくみが取れて、スラッとしてきました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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特に脚は、体感的にも軽く感じるように![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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このまま、筋肉が張りすぎないように。
消費カロリーアップに、ワークアウトを取り入れて行きたいと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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やるのは・・・![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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フィットネスバイクとダンベル ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
代謝アップになるダンベルで二の腕痩せをやります![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
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それと、大本命のパメラちゃんワークアウト![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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しかも可愛いし![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
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見ていると女子力上がります![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
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さっそく午前中にやります![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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簡単なダンス![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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下半身トレーニング![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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今日は、具沢山味噌汁に、なめこを入れました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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朝はお椀2杯と、お赤飯80gを食べました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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6号食は、食べれないストレスが無いし![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ご飯や野菜は膨張したり詰まったりしないので、すごくスムーズに痩せてくれます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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牛乳、小麦粉製品を止めたら、痩せるのは早いです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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牛乳は恋しいけれど・・・![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
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あと、2日の我慢です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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でも、飲んで太りそうなら、もう止めちゃおうかな!?
結果は
後からやってくる!!
目の前の事を
丁寧にやっていこう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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