5/1 スタート 75.9kg
3/31 50.2kg-0.3 18.9%
4/1 50.1kg-0.1 18.3%
4/2 49.8kg-0.3 17.5%
4/3 50.3kg+0.5 18.4%
4/4 キャンプ測定なし
4/5 50.2kg -0.1 18.0%
4/6 50.5kg+0.3 18.8%
4/7 50.1kg-0.4 18.0%
4/8 50.2kg+0.1 18.3%
4/9 50.5kg+0.3 18.0%
4/10 49.9kg-0.6 18.4%
4/11 49.8kg-0.1 17.4%
4/12 49.5kg-0.3 17.4%
4/13 50.1kg+0.6 17.8%
4/14 50.0kg-0.1 17.8%
4/15 50.0kg±0 17.8%
4/16 50.4kg+0.4 17.4%
4/17 50.9kg+0.5 18.2%
4/18 50.2kg-0.7 17.4%
4/19 50.4kg+0.2 18.1%
4/20 50.2kg-0.2 18.1%
4/21 50.4kg+0.2 17.4%
4/22 50.6kg+0.2 17.6%
4/23 50.9kg+0.3 17.9%
4/24 51.5kg+0.6 17.4%
4/25 51.6kg+0.1 17.2%
4/26 51.3kg-0.3 16. 9%
4/27 51.1kg-0.2 18.2%
4/28 51.5kg+0.4 17.8%
4/29 51.5kg±0 17.3%
4/30 51.7kg+0.2 17.6%
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
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![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
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start 2022年.5月1日 75.9Kg
ダイエット365日目
(11ヶ月と30日目)
ゆこゆこ 38歳 【 166cm】
本日 51.7kg (最小値47.7kg)
前日比 +0.2kg
体脂肪率 17.3%(最小値14. 4%)
BMI 18.8(最小値17.3)
おはようございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日はダイエット365日目です![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
記念すべき![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
今日の体重は・・・51.7kg![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今月の最高体重でした![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
なぜなら・・・。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230430/08/otomegogoroy/cc/cb/j/o1080108015277333094.jpg?caw=800)
縄跳びの筋肉痛MAX![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
女子dayのピーク日![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
お通じ無し![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
浮腫み期![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
筋肉量が増えた![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
測定日としては、最悪のコンディションかもなぁ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
決して、食べ過ぎもカロリーオーバーも、チートディは絶対にしない主義です。
これは、私の目茶苦茶に運動を頑張っている証です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
自信を持って
断言出来ます!!
女子dayと筋肉痛が収まれば、減るかなと![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
この2ヶ月間、有酸素運動1時間は。
皆勤賞でした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
体脂肪率は、2月の19%から。
3月と4月に、有酸素運動で![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
今月最小値は16.9%まで落ちました
現在は平均的に17%台です![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
筋肉量は、38kg台だったのが、40kg台になったので。
体重は増えても、筋肉になってます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
その証拠に、絞られてきてます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
特にくびれが、さらに出来て。
腹筋線がハッキリと出てきました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
3月も振り返ると。。。
3月も4月も。
共に痩や期は、49kg台。
最小値は、49.2kg 。
女子day期間は。
51kg台にアップする流れ。
+1.5kg~2.0kgは、当たり前の世界であり。
これは、自然な事なので・・・もう気にしていません![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
生理周期に合わせて、体重や体が変化しているってことは、健康な証です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
適度に好きな物を我慢せずに食べて![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
これが、ありのままの体重です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
落ち度のない、やり尽くしての体重なので、後悔はひとつもありません![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
あと3日程で女子dayは終わるし。
明日から、再スタートの減量痩せ期と考えたら。
最高値スタートは、減らしやすいかなって思うので、これはこれで![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
同じ身長165~166cmのモデルさん達も。だいたいが50kg前後で、食べ増えたら51kg台みたいで。
48kgは簡単にはなれる訳じゃないのが、良くわかりました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
まぁ、このくらいなら許容範囲かなって気持ちです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
最小値の47.7kgは。
48.0kgという記録を作るための、いわゆるガリガリの空っぽ体重でした。
そこから、ボディメイクをしたり、お通じや食べた物が加わると。
やはり、49kg台が続きました。
明日からは。
今の運動量を減らすことなく、下半身の余分な贅肉を完全に燃焼させて![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
おなかいっぱいでの、48.0kgを目指します![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ダイエットは変わらず継続ですが。
節目なので、心は入れ換えて![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
明日からまた、1からスタートしていきます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
1年記念にやろうと決めていた、ブログデザインも変更しました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
テーマは『ウエディング』です![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
いつまでも、綺麗で女らしくいるために。
プロポーズしたくなるような、目を惹く人でありたい![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
オトナ女子目指して
磨きをかけていこー!!
大口宣言しておきます。
私は決めたことは
絶対にやりきる女!!
必ず夏までに。
48kgの完璧な体型
になります!!
では![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
【現在の取り組み】
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
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![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
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![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
5/1は1周年![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
維持期にして、一生48kg・BMI17生活します![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
【維持体重46.8kg~48.0kg】
【維持BMI 17~18】