痩せない＝成功！！

３ヶ月－１７Kg達成

５ヶ月－２６Kg達成【75.9kg→47.7kg－28.2kg達成】

Start 2022年5/1   ７５.９kg

Goal 2023年1/15 ４７.９kg

1/17  最小値４７.７kg

 【－２８.２kg達成】

最後の減量ダイエット中

今月目標は－３kg

４８kgに戻って、４７kg台なる 

１１ヶ月と２９日目

ゆこゆこ  ３８歳 【 １６６cm】

本日 

５１.５kg(最小値４７.７kg)

体脂肪率  

１７.３％(最小値１４.４％)

【ＢＭＩ １８.７】

こんばんは  

縄跳びを始めてから、９日目かな

体の変化が大きいです

お肉はどんどん柔らかくなり、良い意味で垂れてくる感じです

新しいスキニージーンズも、シワになるくらい、脚自体は細くなってきています。

スキニーは、ズリ落ちる事はないのですが。

あえて、ベルトでキツく閉めて。

お腹に力がを入れて、骨盤をしっかり支えるようにしてみました

早朝5:30のウォーキングは、スキニージーンズで行きました

朝霧が立ち込めていて、幻想的で癒されました

私は、限界を決めない、無限大だって思う主義なんですが・・・。

体には限界はあるようで

今は、筋肉痛も増してきて痛くて

脚がパンパンになって、疲れが溜まり浮腫んでます

さすがにここまできたら、休ませないと、怪我しそうなので。

明日は雨だし

縄跳びはお休みします。

今後も、縄跳びは。

２～３日に１回は、お休みのスケジュールにしようと思います

明日はダイエット３６５日目、最後の日です

体重は、ぜーんぜん期待出来ません

この筋肉パンパンでは、増えてると思いますが。

体型は。

かーーーなり、期待出来ます

縄跳びで、腕も引き締まってきたし

腹筋出来てきているし

運動していて、痩せないのは。

ちゃんと、筋肉が育って変化している証拠なので、成功も同然です

ここは割りきって、運動をやり尽くします

明日は、最後の記念に体型撮ります

背中の写真も撮ります。

これは、私のダイエット生活のルーティンです。

体重は４８kgは達成したけど。

モデル体型は、まだ叶えられていないので。

２年目は、絶対に手に入れます

憧れのパーツ

細い腕、細い脚、丸いお尻

お金で手に入れられない、健康と痩せた体は手に入れた

モデル体型も、絶対に物にして。

パーフェクト

人生にする！！

出来ないと決めつけて考えない

成功すると、常に考える

自分を信じてやり進める

迷ったらやってみる

やらない人生は後悔だらけ

変わる人間は常に挑んでる

それでは、また明日

【目標達成４９.６kg】

【次の目標４８.０kgまで－３.５kg】

【現在の取り組み】

有酸素運動１時間

縄跳び５００回

半身浴１時間

ダンベル

リンパマッサージ

5/1は１周年

維持期にして、一生４８kg・ＢＭＩ１７生活します

【維持体重４６.８kg～４８.０kg】

【維持ＢＭＩ １７～１８】