アメトピ掲載ありがとうございます
本当に、いつもいつも・・・
数ある中から、取り上げて頂いて、とても感激です
今回も連続でのアメトピ、うれしいです
今回は。
『ダイエットで合わなかった食べ物』
前々から、これは合わないかもなぁって思っていたのが
大豆食品です
圧力鍋で。
大豆を煮豆にしたり。ひじきと煮たり。
豆類は体に良いんだって、取り入れて。
ヨーグルトには、きなこを入れていました。
しかし、これらを食べると、お腹が膨れるような、苦しい感じになりました
大豆がダメって言うよりも。
小麦粉製品と一緒で。
水分を吸いとられる粉類っていうのが。
私にとっては、NG食材みたいです
同じ大豆食品でも、お豆腐は大丈夫なので
たんぱく質不足の時には、お豆腐を食べようと思います
相性の悪い、痩せない食べ物。
ダイエットノートに、メモしています
他にも。
ダイエットによさそうで。
私のダメなものは。
玄米
オートミール
オールブラン
グラノーラ
コーンフレーク
みんな、食物繊維でありながら。
全て乾燥したカチカチとした、消化に悪い物です。
水分を吸収してしまい、私は膨張して便秘になってしまいます。
ダイエットを、真剣に取り組むようになってからは。
食べた後の変化を、良く観察して。
苦手食材を探すようにしています
前回はコチラ
『疲れる時間に食べる炭水化物』
お時間のある方は、よろしければ読んで見てください
引き続き、お付き合いよろしくお願いいたします
さぁー
これから、長距離ウォーキング、行ってきます