【－０.９】食べるより動く

start 2022年.5月1日   １６６cm･３７歳

目標          ５２.０kg

ダイエット３日目 

本日           ±０kg

total           －０.９kg

おはようございます

体重に変化なし～。

今日は、たんまり寝たはずなのに、倦怠感・・・持病症状に苦しめられています。

なので、ストレッチを中心にやっていきます

もしかしたら、有酸素運動が本格的に出来るのは、１ヶ月後かもしれません。

体の声を聞いて、やっていこうと思います

ダイエットのお決まり事

食べたら、太る。

だから、

食べたかったら、動く。

なんですが。

食べないと、痩せないから。

バランス良く栄養のある物を食べる。

とか、食べ痩せって言うのもあります。

この場合。

自分の基礎代謝量を知ったり、自分の体に合った食べ物ではないと、食べただけで痩せると言うのは、難しいように思います。

なので。

私は動いて痩せる派です

消費カロリーを増やして、結果を残す

ガッツリやりたいけど、今は動かぬ体。

弱音より、叫びたい。

助けてーーー病み上がりの運動は、大変だよーーー

気の遠い道のりだけど、やり抜く

では、今日も１日やっていこー

今日の運動予定

ストレッチ

半身浴