こんばんは
明日で、ダイエット１年を迎えます。
最後のおさらい
start 2020年.5月1日 １６４cm･３６歳
ダイエット３６４日目 (１１ヶ月２９日目)
スタート ７１.０kg
目標 ４８.０kg
本日 ４９.８kg 前日比－０.３kg
total －２１.２kg
体脂肪率 １６.２％ 【BMI １７.９】
去年４月 ７５kg
現在 ４月４９.８kg
現在 ４月４９.８kg2/7に、シンデレラ体重の４８.６kgになり。
そこから、持病の治療と、納得の行くボディバランスを求めて。
１度、５２kgまて体重を増やして、今日の４９.８kgに至ります
やった事は。
何度も、同じ繰り返しですが
食事管理を、しっかり守ることと。運動管理も、毎日必ず消費をする事です。１日も怠らない気持ちできたら、習慣となり。
心が強くなったように思います
なりたい自分になる。
強い意志があれば、何だって出来ることを学びました
死ぬ気になれば、どんな自分にも変われる
いつまでも、あるとは限らない時間。
限られた時間。
そんなこといったって、、、。
人間７０歳、８０歳まで生きる時代。
まだまだ時間は沢山って思うかもしれませんが。
健康でなければ、体を動かす事も、食べる事も出来ません。
私は、持病があって、下の子が小学生になったら、きちんと薬で治療しようと決めていました
2019 年に入学して、その年に、まさかの入院
治療すると決めていましたが、想像以上の症状になり、退院後は、不安というか。
色々と制限がある中で、本当に、正直に生きるって、何だろうと考えさせられました
このまま死にたくないっていうのは、もちろん。
薬で太ったにせよ、そうでなくても。
やはり、納得いく人生でありたいと思った時に、見た目の状態は重要でした
理想の体型、理想の体重で生きる為には。
今、元気なうちに変わる必要があると思って
賭けに出た１年でした
人生って、何が起きるかわからない。
そう思うと、頑張れました。
1年前に思ったことを。
メモに残してあります。
今のままで良いの？
ダイエットする？
変わろうよ？
未来の自分の為にさ？
最後までやってみたくない？
出来るよ！
やってみようよ！
変われるよ！
勇気を出して！
最後までやってみよう！
説得出来るのは
自分しかいない！
私なら出来る！
どうあれ、やる！
今も、気持ちは、変わりません。
今もなお、目標を持って。
体重がクリアしても、理想の体型を追い求めています
５０kgで着た水着before。
理想は、右のように、フルで脚の出せる体になること
今日 水着before 憧れの体
常に目標を持って、志し高く、自分の可能性を信じる。
不可能な事はない。
奇跡も起きるんじゃなくて、起こす
４８.０kgになって、右の体になれたら、フルで水着afterを撮る
頑張り時です
さて
明日は、果物の気分なので
スムージーと、コーンスープで、調整していきます
雨で歩けなかった分、明日は沢山歩きます
今夜は、念入りストレッチとパメラダンスしよう