ムーンダイエット！

start 2020年.5月1日   １６４cm･３６歳

ダイエット３６３日目 (１１ヶ月２８日目)  

スタート  ７１.０kg

目標          ４８.０kg

本日          ５０.５kg   前日比＋０.４kg

total      －２０.５kg

体脂肪率  １７.０％ 【BMI １７.９】

おはようございます

昨日は、満月のピンクムーンを見て、とってもエネルギーを頂きました

恋愛運や、女性ホルモンにも、効くそうです。

色々とエネルギーが、活発になった気分です

月のサイクルと、人間の月(生理)のサイクルにも、影響しているそうです。

月の満ち欠けのサイクルは、２９.５日。

これは、女性の生理の周期とほとんど同じです。

体内時計通りに生きている自分

妙に、月のサイクルが気になってきました。

月のサイクルダイエットって言うのもあるそうです

主に。

満月には浮腫み、新月にはデトックス。

新月には、プチ断食、半身浴、運動等で、体の毒素を出していく。

満月は、溜め込まない食事にする等。

せっかく、昨日、満月を迎えたので。

ムーンダイエットも意識して、月の満ち欠けアプリをゲット

体のバランスチェックに、役立てたいと思います

ダイエットに限らず。

何でも興味持った物は、吸収する。

挑戦してみる

ちなみに、満月に食べた分は、みんな吸収されるとか

今日は増えた分、減るといいなぁ

気づけば、もうゴールデンウィークなんですね

家族での過ごし方、GWダイエットの計画は、まだ白紙です

後半に実家へ行くかもしれないので、前半の今、しっかり体重を抑えておきたいと思います

長期・お休み中のダイエット企画を考えるのが、何気に楽しくなってます

縄跳びやろうかな、とか。

ダンスにしようかな、とか。

期間限定だと、お試し感覚でやりやすい

また、色々と決めたら更新します

GWダイエットも、一緒に頑張りましょうね

今日から、スープダイエット３日間スタートです

痩せて、これからこそ。

体に取り入れていく食べ物、栄養には、十分に気を付けて、いきたいと思います

今日も歩きます

半身浴します

いつもの通り、消費カロリーはキープしていく。

ではでは、今日も１日頑張りましょ～

【昨日の運動】

【午前中】＊ウォーキング

【午後】＊半身浴＊ウォーキング

【夜】＊リンパマッサージ＊ストレッチ