５０kg台との、本当のおさらばきているかも
start 2020年.5月1日 １６４cm･３６歳
ダイエット３６２日目 (１１ヶ月２７日目)
スタート ７１.０kg
目標 ４８.０kg
本日 ５０.１kg 前日比－０.３kg
total －２０.９kg
体脂肪率 １７.８％ 【BMI １７.９】
おはようございます
いよいよ、再びの４９kg台になれそうです
信じることで、全ては始まる。
私は、なれるんだ
時に、なってやる
闘志を燃やして、見返してやるってエネルギーを持って。
今も、打ち込んでいます
出来るの。私なら。
私の体は、私にしか変えられない。
これは、事実。
だから、出来るんだって
そう信じることで、１歩が始まり
明日に繋がり、努力するようになり、夢が叶うように思います
さて。
ローラちゃんと、熊田曜子ちゃんと、ほぼ身長が一緒の私。
ローラちゃん １６５cm
私 １６４.５cm
熊田曜子ちゃん １６４cm
この体型になるには。
あとは。
二の腕のプニプニと。
お尻と太もものプニプニ。
ここの脂肪を落として、約－１～２kg。
胃腸にある残留物の－５００g～１kgくらいかな？
脂肪と胃腸のバランスを経て、４８.０kgになるのかなって、思っています。
で、今日は。
満月
ピンクムーンというそうです
ピンクムーンには。
「願い事が叶う」
「恋愛がうまくいく」
などの神秘的なウワサもあるのだそう
満月の日は・・・
生理中（満月）と排卵の時期（新月）にプチ断食をすると、ダイエットにも効果的なのだそうです
今もファスティング中ですが、今日はとことん浄化日にしようと思います
陰のエネルギーか高まるとき。
消化、吸収、補給、修復、再生、充電、休養など、エネルギーを蓄える働きが強まります。
吸収力に関わる臓器、胃や腸の強化がなされるときでもあります。
つまり、食べ過ぎると、満月のようにふくふくと、太りやすいので、注意が必要。
そうなんだって
新月・満月、前後３日間くらいの幅で、オススメの過ごし方があり
日本には、旧暦１日の新月と１５日頃の満月にあずきごはんを食べる風習が昭和初期まであり。
あずきの赤色が太陽
火、血などを象徴する色で、魔除けの力があると信じられていたそうです。
安全な自然栽培の小豆を選ぶことで最大限のパワーをいただく
わたしも満月・新月におすすめ食材を今日は取り入れました。
あずき入り玄米あずきかぼちゃあずき茶あずきと、かぼちゃを煮て。
あずき茶、かぼちゃ豆乳スープを作りました
いずれかをいただいたり。
夕食を抜いたり、量を減らしたりして、少量デトックスを目指すそうです。
それと。
ネガティブなエネルギーに満ちた空間には、ポジティブなエネルギーが入る余地がありません。
ポジティブなエネルギーで溢れていたとしても、空きスペースがないと新しいエネルギーを取り入れることはできません。
新月と満月、月２日で心のリセットすることが大切だそうです
ダイエットも、ネガティブを捨てて、ポジティブエネルギーを足して行きたいです
私は変わる。
自分の為にも。
大好きな人の為にも。
私が健康であれば、喜ぶ家族がいる。
健康＝綺麗
これから、歩いてきます
【昨日の運動】
【午前中】＊ジョギングウォーキング
【午後】＊半身浴＊ウォーキング
【夜】＊リンパマッサージ＊ストレッチ