こんばんは
ダイエットは、効果を疑って迷うものであり。
いろんな事にチャレンジしたくなります。
それを試すことは良いけれど。
自分を信じられなくなったら、終わりです
私に出来るかな。
ダメ元でやってみよう。
最初から、ダメなんて言わないで。
大丈夫。出来ると思うことで、続いていく
可能性を信じて、１％でも信じて。
気持ちを１００％にしていく
太っている時は、最初から出来るなんて、思っていませんでした。
でも、出来るかな。
やるんだって意識は、強かった。
だから、今も、強く思い続けていけてる。
やるしかない。やるんだ。
悩んだって、答えはやるだけ。
結果だけが、私を笑顔にしてくれる
どんなに疲れてもやる
毎日のリンパマッサージとストレッチ。
春になり、汗も出やすくなって。
体が少し、絞られてきました。
なんていうか、ムチムチ感が減ったかな
腕あたりも、スラリとしてきました。
前太ももと、後ろ太ももが、だいぶスッキリしてきました
膝の骨も、少し出てきたかなぁ。
足の付け根をしっかりマッサージして
空いた時間は、横足ぱか
この脚トレを始めてから、足の付け根も良く伸びて、スラリとしてきたと思います
これは、脚トレの中で、上位になるおすすめトレかもしれません
明日も、もっと細い脚を目指して。
積み重ねをやる。
気持ちを強く持って、頑張る。
迷いは捨てる。
私はもう、迷いはないです
自分のなりたい体型、生活、人生は決まっている
ビジョンがあれば、ひたすらに、やるだけ
今夜はたくさん、ストレッチして、解放感を味わって寝ます
明日もお出かけ
早朝ウォーキング、しっかりやります