最低値 total－１４.２kg BMI２０.９
(ダイエット１２２日目)
本日 ５６.８kg 前日比 －０.４kg
total －１４.２kg
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm)
start R2.5月1日
ダイエット１２２日目 (３ヶ月と３１日目)
今朝の体重が最小値になり
その後
昨日の説明通り、２日増量した翌日に腸が動きました。
それから３日間は減量するのが、私のパターンなので。
１週間以内に、－１５kg、５５kgになれるかも
なるよね、なるなる
なるよね、なるなるさて、BMIが。(標準は２２)
BMI２０台
になりました～
最初は
BMI２７.７２
肥満！！！
標準より＋１５.４７kgですって
やばっ
やばっ１２２日目の今日は
BMI２０.９９
標準体重！！
標準より－２.７３kg
マイナスになってた
BMI
２７.７２→２０.９９
減りましたね！！
私の絶対に越えてはいけない体重バロメーターを、５５kg、BMI２０に設定したので。
ここからは、本気の減量生活突入であり、デブ生活と一生のサヨナラ、卒業です
もう、二度と５６kgという数字も見ることはないでしょう
残りの５６kg生活を胸に刻み・・・見納め
ありがとう
７０kg台の私。６０kg台の私。
良く頑張りました
臨月で６８kgになり、半年で５５kgに戻り、１年で５２kgになったことはあるけど。
赤ちゃん出た分(３kg)と、母乳(脂肪)で勝手に吸い取られ痩せたのとは、訳が違う。
本当の自分の意志と力だけで、痩せたんだなぁと。
まぁ・・・育児の精神的、肉体的疲労もかなり消費だけどね。
夜中の４～５回の授乳で寝不足
日中は抱っこして家事。
寝かしつけ、延々と抱っこゆらゆら。
歩き出したら、追いかけまくる日々。
重くなる体重。
卒乳して、ちゃんと朝まで寝てくれるまで、修行だよね。３年は修行したよ
そして年子同然だったから、１歳児いながら、新生児育児やってて・・・。
２人まとめて修行５年。
あれ、なんか、今のダイエット生活の方が、寝れるし、自由に動けるし、楽で幸せかもね(笑)
やっと私の思い通りの時間が使えるんだから
私の人生、綺麗になって楽しまなきゃ
未来の私へ歩み出す～
５０kg台の私。よろしくね。頑張ろうね。目指すは・・・
小４以来の
４０kg台
(４８kg)
(４８kg)私、小６ですでに今の身長の１６４cmあって、体重が５２kgでした～。
今思うと、相当にデッカイ子供だね
大人になって４８kgになったことないので、興味本位ですが、ここまでやってみます
まずは、目の前の５５kg目指して。
今日も相も変わらず(笑)
ウォーキング終わってるし。
自転車で買い物。半身浴、リンパマッサージ
次男君要望で、セミ取りしたいというので、公園に行ってきます
かなり暑いから汗だくになりそうね～
ヤッター痩せる
ヤッター痩せるほんでは、今日も１日元気に
頑張ります
【昨日の記録】
4:00 起床 ストレッチ
お弁当おかず食べる。
里芋、スパサラダ ご飯少量
4:30 ウォーキング
カルピス炭酸
6:00 スイカ 沢山 タッパー１つ分
8:00 杏仁豆腐
10:00 買い物 自転車
11:00 枝豆 バターご飯
13:00 ミニドーナツ もやしナムル
グレープフルーツ
15:00 カルピス炭酸
16:00 半身浴
17:00 リンパマッサージ 内もも筋トレ
18:00 梅酒 枝豆 キムチ
子供残り→スパグラタン イカリング
おつまみも８０gにすると、食べ過ぎません
19:00 リンパマッサージ
21:00 脚リンパ フォームローラー
【昨日の運動】
ウォーキング ７５２６歩自転車半身浴１時間リンパマッサージフォームローラー足痩せ筋トレ朝
夜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中です
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で太り、体重増加してしまいました。
プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆