こんばんは
本当は、最終目標４８kgになった時に。
＋１０kgの５８kgの背中と比較用に画像を撮ろうと思っていたのですが
すっかり忘れたまま、５６kg台になっていました
しかし、ダイエット開始直後、ダイエット２２日目に背中画像を撮っていて
今日の体重とだと、ちょうど－１０kgだったので。
せっかくなので、比較してみました
コチラです
おぉ！！！
痩せたってわかる！！！
普段、見る事のない背中なので
自分の事ながら、軽く感動しました
すみません、おばさんの背中を・・・
このおばさんは、４８kgになったら水着になるって公約もしています
スミマセン。一生に一度なので、お許しを。。。
見れるレベルに綺麗になります！
って、まだ－８kgあるけどね
こんな時、毎回後悔に変わる。
なぜ、７５kgの画像を残さなかったのか。
イメージはコレでした。
あぁ・・・思い出される。
そう。こんなの見たくもないから、撮る余裕もなかったけど
これだけ成果が出るなら、最初からダイエット功績として残しておけば良かったとか思っちゃう
背中横が三段腹みたいに、肉層が三段になってて
肩甲骨の部分では、ラップの芯なら２本は挟めたな～って感じでした
あ・・・やっぱり、人には見せられないひどい体だったかも。
何をして、背中の贅肉が取れたかというと。
きっと隙間時間にやっていた、腕の上げ下げと。
リンパマッサージです
鎖骨のリンパをナデナデ、脇の下のリンパをモミモミ。
これをすると、二の腕から背中の詰まりが取れるので、その効果かもしれません
今まで、どんなに太っても６０kgだったので、背中が太るなんて初めてで、何をしたら良いか、わかりませんでした。
ダイエットを始めても。
最初は痩せたくても、何をどのくらいやったらいいのか。
何をどのくらい食べていいのか、わかりませんでした。
何を参考にしたらいいのか。。。
食べ物に関しては、好みも体質も食べる量も消化、排出も違うので、効果は必ずしも同じとは限らないかも
ですが。
ですが。運動は、どんな人でも、やったらやっただけ、成果が出ると思います。
背中に効くよっていう、ひとつの動作(腕の上げ下げ)を続ける事で、背中痩せが出来ました
最初は同じ事ばかり、退屈しますが。
続けていくと、やらないと変な感じになる・・・。
その積み重ねでルーティンになっているかも
今度は二の腕を引き締める運動を続けてみたいです
では、今夜から
全身リンパマッサージは終わらせているのですが。
寝る前に脚のリンパマッサージを追加ですることにしました。
ゴリゴリと痛くて、リンパ詰まってるんです
これを解せば、脚やせ出来るハズ
上半身がそうだったから
頑張ります