こんばんは![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
本当は、最終目標48kgになった時に。
+10kgの58kgの背中と比較用に画像を撮ろうと思っていたのですが![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
すっかり忘れたまま、56kg台になっていました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
しかし、ダイエット開始直後、ダイエット22日目に背中画像を撮っていて![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/109.png)
今日の体重とだと、ちょうど-10kgだったので。
せっかくなので、比較してみました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
コチラです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/20/otomegogoroy/ec/72/j/o1080108014811064470.jpg?caw=800)
おぉ!!!
痩せたってわかる!!!
普段、見る事のない背中なので![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
自分の事ながら、軽く感動しました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
すみません、おばさんの背中を・・・![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
このおばさんは、48kgになったら水着になるって公約もしています![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
スミマセン。一生に一度なので、お許しを。。。
見れるレベルに綺麗になります!
って、まだ-8kgあるけどね![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
こんな時、毎回後悔に変わる。
なぜ、75kgの画像を残さなかったのか。
あぁ・・・思い出される。
そう。こんなの見たくもないから、撮る余裕もなかったけど![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
これだけ成果が出るなら、最初からダイエット功績として残しておけば良かったとか思っちゃう![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
背中横が三段腹みたいに、肉層が三段になってて![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
肩甲骨の部分では、ラップの芯なら2本は挟めたな~って感じでした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
あ・・・やっぱり、人には見せられないひどい体だったかも。
何をして、背中の贅肉が取れたかというと。
きっと隙間時間にやっていた、腕の上げ下げと。
リンパマッサージです![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
鎖骨のリンパをナデナデ、脇の下のリンパをモミモミ。
これをすると、二の腕から背中の詰まりが取れるので、その効果かもしれません![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今まで、どんなに太っても60kgだったので、背中が太るなんて初めてで、何をしたら良いか、わかりませんでした。
ダイエットを始めても。
最初は痩せたくても、何をどのくらいやったらいいのか。
何をどのくらい食べていいのか、わかりませんでした。
何を参考にしたらいいのか。。。
食べ物に関しては、好みも体質も食べる量も消化、排出も違うので、効果は必ずしも同じとは限らないかも
ですが。
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
運動は、どんな人でも、やったらやっただけ、成果が出ると思います。
背中に効くよっていう、ひとつの動作(腕の上げ下げ)を続ける事で、背中痩せが出来ました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
最初は同じ事ばかり、退屈しますが。
続けていくと、やらないと変な感じになる・・・。
その積み重ねでルーティンになっているかも![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
今度は二の腕を引き締める運動を続けてみたいです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
では、今夜から![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
全身リンパマッサージは終わらせているのですが。
寝る前に脚のリンパマッサージを追加ですることにしました。
ゴリゴリと痛くて、リンパ詰まってるんです![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
これを解せば、脚やせ出来るハズ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
上半身がそうだったから![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
頑張ります![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/150.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/150.png)