７/２３(昨日)の記録分です
ダイエット８４日目 start R2.5月1日
(２ヶ月と２３日目)
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg
本日 ６０.６kg 前日比－０.７kg
total －１０.４kg (１６４cm)
最低値 total－１０.７kg BMI２２.２
(ダイエット７０日目)
実家１日目
家事から解放される時間は、しっかりトレーニング
持参品はこれ～
フォームローラーメディキュットリンパマッサージ用麺棒ミニダンベル短パンボディクリームボディオイルどんな環境でも習慣は続ける
元々運動が好きだから・・・
デブ過ぎて、筋トレどころか歩く事もままならなかった自分だったのでね
動けるようになって楽しいのです
昨夜は、母とおしゃべりしながら、ダンベルと腹筋をやりました。
筋トレ始めて１週間以上経つので、辛さは無くなって、ながら～でずっとどこかしらの筋肉動かしてます。
慣れとにかく慣れ
とにかく慣れ体が慣れてしまえば継続する
ダイエットのキッカケの話
超絶デブな自分は、見た目に絶望的もありましたが
太った姿は、薬で鬱だった本当の自分ではない姿であり、入院中の辛い出来事を思い出してしまうから
これは、見れたもんじゃない
ピークはこれ以上だったので、まだマシ。。。
新しい自分(元の姿)になって、過去は忘れて、上書きするような楽しい未来を作りたいって思った事でした
痩せると同時に、色んな事が吹っ切れて心もダイエットできました
だけどまだ、本来の自分に戻ったとは思っていません。
微妙に気持ちが追い付いていない感がある。うまく説明出来ないけど。。。
これはステロイドが減らないとダメなのかなぁとも思う。
でも生活には支障ない程に元気になれたので、現状には満足です
デブあるあると思いますが、太りすぎると写真に写りたくない
ピーク７１kgの時、本気でカメラ止めてって怒っていました
だから写真がないけど。
ダイエットをするには、ビフォー写真は変化がわかるので、嫌でもおすすめです。
毎日の変化に気付きにくいからこそ写真の変化は自分の頑張りを、唯一形に残せる物であり。
写真の変化は自分の頑張りを、唯一形に残せる物であり。あとあと、自分を励ましてくれる最大の武器になります
くじけそうな時に写真を見ると、モチベーションアップになる
今日のこの写真も、納得いっていないし、デブをさらけ出して恥ずかしい思いですが。。。
この気持ちをバネに、また頑張ろうと思えます。
楽しい未来作り、まだまだ続きます
私は絶対に諦めないから
絶対に痩せたい方は、絶対に諦めないで、一緒に続けてください
来週からファスティングします
１０/１までに－１０kg目指します。
まずは、約２ヶ月でもいいから、一緒にダイエットを続けてみましょう
今日も１日、頑張ろう～
昨日の運動
ウォーキング☆１７９４２歩半身浴 ２時間プランク二の腕筋トレリンパマッサージ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中です
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で太り、体重増加してしまいました。
プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です
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