お手本！仲間がいるから頑張れる！

７/２２の記録分です

ダイエット８３日目   start R2.5月1日

(２ヶ月と２２日目)        

ｽﾀｰﾄ体重  ７１.０kg   

本日          ６１.３kg   前日比 ＋０.３kg

total          －９.７kg   (１６４cm)

最低値  total－１０.７kg   BMI２２.２

(ダイエット７０日目)

YouTubeの運動系って、当たり前だけどプロの先生方のを真似てやっていたのですが。

今回は、同じくプランクが出来ないダイエッターさんの動画で、一緒にやるようにしてみたら。

涼しい顔でカウントしながらやっている先生を見るより。

辛そうにハァハァ言いながら、カウントして踏ん張る一般ダイエッターさんとやってる方が、頑張れる事に気付いた

アナタが頑張ってるから。

ワタシも頑張る～的な

ほんと、ダイエットはひとりでは出来ないよ～。

仲間がいるから、頑張れる(YouTubeで意志疎通してないけど(笑))

良い見本になってもらってます

なかやまきんに君が言ってました

ストイック。慣れたら当たり前。

ストイックでは無くなる。

すごいね～習慣になってしまうなんて

そんな私も、日々歩いてる事はもう当たり前過ぎて、やらない方がリズム崩れる感じ

ひとつ挑戦して達成すると。

また次の挑戦になっていき、ステップアップしていけるんですね

そう思うと。

最初の一歩はすごく重い一歩だな。

ここまで続けてやってくる事も、すごいとは思うけど。

ブログが習慣化して、それもダイエットブログだから。

私にとっては、もはやダイエット自体を続けるのは当たり前。

ただ、病気後に復帰するまでが大変だったので

痩せた事もだけど、ここに戻れた事も自分としてはすごい

そして、応援してくれる方々がいたから、向上心が生まれました

本当にありがとうございます

どんどんパワーアップしていけるように、やろやろー

7/22の運動

 ウォーキング☆なし

半身浴 １時間

プランク

リンパマッサージ

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 SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です

全身性エリテマトーデス(SLE)治療中です

抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で太り、体重増加してしまいました。

プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です

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