なんだろう…この２日間異様に疲れたなー
おとといはママ友と朝10時からファミレスでお茶＆ランチして、昨日は夜に空手教室の待ち時間の間にママ友たちとお茶会。
もしやそのせいか…？
なんだかすごく疲れてます
仕事もやること沢山あるのに材料が手元になくてできないことが多くて無駄に疲れる。。。
ってことで
今日も夜はシューティングに行きました。
旦那の会社の創立記念イベントで子供たちも不在なので気兼ねなく
しかし！肉離れしてるっぽくて太もも前面が痛い…
実は数日前に家の床でゴロゴロしてて姿勢を変えるときに右腿の前が「プチッ」ってなったんですよね……
全然運動してるときじゃないのにー
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歩いたりするぐらいでは何も影響がないのですが、やはりバスケ的に動いてみると痛いときがありました。。
約１時間半の間、色々試して分かったのは
・ダッシュは痛い。でも軽く走るぐらいは平気。
・ジャンプシュートは痛い。ドリブルシュートは軽くなら平気。
・左足から右足へのステップが痛い。逆は平気。
・ロングシュートは平気。３Pでも一応大丈夫。
って感じかな
帰ってからは必死でテーピングの方法を調べましたとも…。
やっぱり今までは週末しか酷使していなかったから平日でなんとか回復してたけど、そこにシューティングとはいえ＋２日も加わっちゃったから筋肉が限界だったのかしら。。
ってかこないだは日曜も練習試合に駆り出されたし、その前の日はバレーでの筋肉疲労がすごかったし、、
というか前腿の時点でバレーが原因な気もするな
とりあえず明日の練習は一応参加するけどバスケは軽めに、バレーもジャンプはなしでやろう←痛みによってはもちろん不参加で
夏は試合も多いし、早めに治さないと