3STEP⭐︎さば缶でココナッツカレーそうめん
▶︎パワーチャーシュー、美肌美髮、ストレス軽減
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こんにちは
気象予報士＆食養生研究家のお天気ママです
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今のところ品川はよく晴れているけど、
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気象庁HPで雷の様子を見ると、
色のついた所が多くて、
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紫色▶︎落雷多発、
赤色▶︎落雷あり
で、マーキングされている地域もありますね
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あすにかけても前線が停滞するので、
大気の不安定な状態が続くので、
どうぞお気をつけください
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雷などの状況や予測のチェックは、
気象庁のナウキャストは↓↓↓
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きょうのお料理
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先日、ココナッツカレーにゅうめんを紹介したら、
「週末つくります！」って嬉しいコメントをいただきました💕💓
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こっちのね、
冷やしのつけバージョンも紹介したくて、
お昼に食べつつ、楽しみつつ、
改めて撮影しました
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さば缶だからね、
ココナッツミルクだからね、
加熱なしで美味しいつけだれができちゃいます
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■さばとココナッツミルクは、
パワーチャージ、疲労回復、美肌美髮
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■カレーは、
気分転換、ストレス軽減、血流促進、
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組み合わせで、
夏バテ予防、忙しい時期、
ストレスが溜まっている時などにおすすめです
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夏らしい暑さは、あと数日、
週末は秋の到来を感じられそうです
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あと数日、頑張りましょう💓
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レシピはこちら↓↓↓レシピサイトもあわせてどうぞ！！
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1人分
さば缶＝1/4缶
そうめん＝100ｇ
お好みの野菜＝適量
Aさば缶の汁＝大さじ1
Aココナッツミルク＝大さじ4
A水＝大さじ4
Aめんつゆ（3倍濃縮）＝大さじ1と1/2
Aカレー粉＝小さじ1
Aおろし生姜＝1/4かけ分（チューブ5mm）
①-【A】を混ぜあわせ味を調える。
お好みの野菜を準備する。
※さば缶や麺つゆの塩味によって、味はお好みで調整をしてください。
②-そうめんは製品表示を参考にゆでて、冷水でしめる。
③-①、②、さば缶の身をもりつける。
※具材はお好みで調整してください。
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