ダイエットに作り置きサラダのすすめ

作り置きサラダのすすめ

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昨日のわたしのお昼ごはん

作り置きサラダとおにぎらず

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自粛明けにコロナ太りを実感してね、

サラダをたくさん食べるようになりした

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とは言っても、

毎食作るの面倒だからね、

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冷蔵庫にある野菜を盛り合わせで、

作り置きにして、

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毎食ブュッフェ方式で、

サラダを食べてます

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家族との食事の時も、

テーブルにサラダ大皿を置いて、

配給方式で配ってます（笑）

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作り置きサラダは、

冷蔵庫で2日間くらいもつから、

2日✖️3食で、

6食分の副菜作りが時短に✨

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家事負担が減ったぶん、

お掃除を頑張ってぃす

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おかげで、

1ヶ月半で1キロ体重が落ちました✌️

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作り置きサラダ？動くから？

自粛がとけたから？？？

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理由はたくさんあるけど、

1キロ減りました✌️

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薬膳的なダイエットサラダポイントは、

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ストレス太りの方は、

香りのよいライムやレモンを添えたり、

サクサクの食感のある野菜がおすすめ

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水太りタイプは、

きゅうりやズッキーニなどのお野菜を、

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ぷよぷよのおつかれ太りの方はら

豆類やトウモロコシなどの

疲労回復効果のある食材がおすすめ

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って、専門家ぶったコメントですが、

現在わたしがダイエット中です

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独身時代までとは欲深くないですが、

子育てであたふた忙しかった

3年前には戻りたい

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頑張るぞーーダイエット

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頑張るぞーー作り置きサラダダイエット

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私の減量については、

またご報告いたします

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