体ぽかぽか・酒粕入りのもつ煮
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ふつうのよくある煮込みなんだけど、
仕上げに酒粕を加えて、
山椒や一味をかければ、
体を芯から温めるもつ煮になりますよ
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酒粕は温性の食材で、
さらに体を芯から温める作用があるので、
冷え性の人にはとくにオススメの食材です
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血流促進効果もあるので、
手先指先も温める作用があります
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そうそう、今日の冷え性の講座でもお話をしたのですが、
血液の巡りが良くなるのは良いことですが、
体表面の温度が上がると、
放熱促進するので、
薄着でいると体芯部の冷えに繋がります
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温かいものを食べたあとは、
油断せず、
薄着にはならないでくださいね
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レシピは詳しくはクックパッドをみてくださいね↓↓↓
@otennkimamaからリンクのブログにも貼り付けておきますね
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