厚い雲が垂れ込めている昼下がり
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夕方からは関東平野部でも
雪か雨と予想されています
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子どもは雪を待っているけど、
親の私はびみょーー
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喜ぶ顔を見たいけど、
滑って転んだら困るし
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雪かきも大変😥
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笑うのは、子？親？
どちらでしょう😁
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寒いので今日のランチは
ニンニクと唐辛子をきかせたブリッジ
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ミニトマトとカシューナッツのソースを活用して
辛さをプラスしました
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唐辛子ってじわじわと体を温めてくれますね
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一口食べたあたりから
体の芯が温まるのを感じることができました
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冬は血流が悪くなったり冷えるので
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血流促進と温め効果のある辛味の食材がおススメ
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でもそのとり具合がポイントで、
汗をダラダラかくほど食べると
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汗で体を冷やすことにつながります↓
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体がぽかぽか、じわじわ↑↑
温まるのを実感できる程度が
良いとされています
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辛い食材でメニューといえば、
キムチ、ペペロンチーノ、カレーライスなどなどありますが、
適量の辛みを楽しんで
温活をしてくださいね
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